|
Cœur, circulation, artériosclérose
Le cœur est un muscle creux, à peu près gros comme un poing, et divisé en deux parties. À chaque battement, environ 70 ml de sang désoxygéné sont pompés de la moitié droite vers les poumons; la même quantité de sang oxygéné est pompée de la moitié gauche dans le système circulatoire. Pour se remplir à nouveau, le cœur droit extrait le sang désoxygéné de l’organisme, tandis que le cœur gauche accueille le sang oxygéné provenant des poumons. Au cours de toute une vie, le cœur aura en moyenne fourni du sang à l’organisme autour de 2,5 milliards de fois.
|
|
Cœur, circulation, artériosclérose
Hypertension / Hypotension
Contrairement à l’hypertension, l’hypotension n’entraîne pas de dommages vasculaires. Il n’en demeure pas moins que les complications fonctionnelles auxquelles elle est associée, comme la fatigue rapide, les vertiges, les palpitations cardiaques, les bourdonnements d’oreille, etc., minent la qualité de vie. Outre la modification des habitudes de vie (la sédentarité et le stress sont des facteurs contributifs), le recours à l’aubépine (Crataegus oxyacantha) peut aider à stabiliser la tension artérielle.
Recommandations d’A.Vogel :
- Prenez de l’aubépine (Crataegus oxyacantha) afin de stabiliser la tension artérielle.
- Étirez-vous avec vigueur et inspirez profondément avant de vous lever debout.
- Remplacez le café par un bouillon de légumes le matin. L’exercice vous sera également bénéfique.
- Offrez-vous une séance quotidienne d’hydrothérapie : l’application d’eau froide au haut du corps stimule la circulation (aspergez vos bras et votre torse d’eau froide ou, si vous avez une douche à impulsions, faites-vous masser le thorax et le haut du corps).
- La consommation régulière de carottes (Daucus carota) a des effets positifs.
Hypertension essentielle / Tension artérielle élevée
Dans les pays industrialisés, une personne sur cinq présente une tension artérielle élevée. L’hypertension essentielle, c.-à-d. une forme du problème aux causes inconnues, est la plus fréquente. Les facteurs de risque sont entre autres : une prédisposition génétique, le régime alimentaire (consommation de sel, obésité) et l’influence des hormones (chez les femmes, le problème apparaît souvent à la ménopause). Contrairement à l’hypotension, l’hypertension peut réduire l’espérance de vie et endommager les vaisseaux sanguins. Voilà pourquoi cette condition doit impérativement être traitée, en mettant l’accent sur le maintien d’un poids santé et sur la pratique régulière de l’exercice.
Recommandations d’A.Vogel :
- Si le problème est léger, l’aubépine (Crataegus oxyacantha) pourra aider à régulariser la tension artérielle.
- Les personnes sensibles au sel devraient réduire leur apport; environ une personne souffrant d’hypertension sur deux est sensible au sel. Les repas préparés sont la principale source de sel dans l’alimentation.
- L’exercice physique, jumelé à des techniques de relaxation ou à un entraînement autogène, est efficace. La régularité de l’entraînement est un gage essentiel de réussite.
- Perdez le poids que vous avez en trop.
- Réduisez votre consommation d’alcool.
- Cessez de fumer.
Diminution de la performance cardiaque
Au repos, le cœur pompe environ 5 litres de sang à la minute dans les poumons et dans l’appareil circulatoire. L’activité physique fait augmenter de manière notable la performance du cœur – dans certains cas, celui-ci arrive à pomper jusqu’à 25 litres de sang. Avec le vieillissement, et avec le fardeau supplémentaire que l’hypertension et la constriction vasculaire lui imposent (entre autres facteurs), le cœur arrive de moins en moins à s’adapter en cas d’effort. Le traitement médical s’appuiera sur les causes spécifiques du problème. Par contre, il n’est jamais trop tard pour soutenir la fonction cardiaque. L’aubépine (Crataegus oxyacantha) vient à la rescousse d’une performance cardiaque qui commence à défaillir.
Recommandations d’A.Vogel :
- L’aubépine (Crataegus oxyacantha) améliore le débit sanguin du cœur ainsi que la fonction du muscle cardiaque.
- Essayez d’atteindre un poids idéal.
- Prenez des repas légers, riches en potassium (mangez beaucoup de légumes) et faibles en sel, en particulier le soir.
Sclérose coronaire
Les vaisseaux coronaires apportent le sang oxygéné au cœur. Lorsque ces vaisseaux se resserrent en raison de l’artériosclérose, il s’ensuit une réduction du débit sanguin au cœur et donc un déséquilibre entre la demande et l’apport d’oxygène. Le muscle cardiaque devient alors plus faible ou, dans les cas avancés, subit des lésions. Cette détérioration progressive peut mener à la crise cardiaque et constitue la plus fréquente cause de mortalité dans les pays industrialisés.
Recommandations d’A.Vogel :
- L’utilisation de l’aubépine (Crataegus oxyacantha) en traitement d’appoint facilite la circulation sanguine au niveau du cœur et par conséquent améliore l’apport en sang et en oxygène au muscle cardiaque.
- Sinon, les mêmes recommandations que pour l’artériosclérose sont de mise.
Artériosclérose / Durcissement des artères
L’artériosclérose désigne une modification pathologique de la paroi vasculaire. Des dépôts de cholestérol, de gras, de plaquettes sanguines, de calcium ainsi que d’autres substances épaississent et durcissent la surface interne des vaisseaux sanguins. Ils étranglent les artères, entravent le flux sanguin et augmentent le risque de formation de caillots. Le manque d’exercice, l’obésité, l’hypercholestérolémie, l’hypertension, le tabagisme, le diabète de même que les infections à répétition sont autant de facteurs de risque. Si on arrive à éliminer ces facteurs, ou du moins à les réduire, le processus de vieillissement des artères s’en trouve ralenti de manière significative.
Recommandations d’A.Vogel :
- L’ail (Allium sativum) de même que l’aubépine (Crataegus oxyacantha) ont déjà fait leurs preuves pour le traitement à long terme.
- Il est important de maintenir un apport suffisant en vitamines d’origine végétale ayant une action protectrice pour les cellules et les artères. Les besoins en vitamines E et C ainsi qu’en bêta-carotène (caroténoïdes) d’un jeune adulte en santé sont comblés par la prise quotidienne d’environ 300 grammes de fruits et légumes frais, et de gras végétaux (ex. : huile de germe de blé). Les groupes à risque, comme les fumeurs et les patrons stressés par leur travail, ont intérêt à en consommer davantage.
- Demeurez actif : pratiqué régulièrement, l’exercice peut diminuer sensiblement le risque d’artériosclérose. Les activités sportives régulières réduisent la concentration du cholestérol nocif pour les artères (LDL) tout en élevant les concentrations du cholestérol qui protège les artères (HDL). L’exercice et le sport contribuent aussi au métabolisme des triglycérides et autres lipides sanguins. L’activité physique réduit le stress et apporte une détente qui aide à atteindre ou à maintenir un état de bien-être.
- Éliminez tout excès de poids : l’accumulation de tissus adipeux dans la région de l’abdomen est particulièrement risquée.
- Essayez d’avoir un style de vie équilibré et détendu : un stress malsain accroît la quantité de lipides sanguins dangereux et contribue au développement de l’artériosclérose.
- Consommez des aliments nourrissants, incluant plein de fruits et légumes crus.
haut^
|
|
