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Système immunitaire
Actions du système immunitaire :
Les globules blancs (leucocytes) patrouillent notre organisme sans relâche. Dès qu’ils croisent des envahisseurs tels que des bactéries, ils tirent la sonnette d’alarme et surgissent en meutes du flux sanguin. Par un mécanisme d’intégration et de digestion (phagocytes), ils livrent bataille aux organismes étrangers et les neutralisent.
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Notre système immunitaire.
Le système immunitaire est l’un des plus importants piliers de la santé. Malgré son poids plume de 1,5 kg, il s’agit du réseau le plus complexe de l’organisme, mis à part le système nerveux. Ce système de défense, qui n’est pas localisé dans un organe unique, fonctionne davantage comme un groupe mobile d’intervention tactique. C’est lui qui nous protège des éléments étrangers tels que les virus et les bactéries, ainsi que des cellules dysfonctionnelles.
Pathogènes et mécanismes de défense
Chaque jour nous sommes exposés à d’innombrables pathogènes que le système immunitaire réussit à neutraliser. La peau et les muqueuses constituent une première barrière de protection. Leur résistance est amplifiée par la production de substances défensives (immunoglobuline A, lysozyme, etc.) dans les muqueuses, la salive et les larmes. Si un pathogène franchit cette première barrière, le système immunitaire met alors en branle une série d’activités innées et adaptatives.
Aspects innés et adaptatifs du système immunitaire
La partie innée du système immunitaire consiste en diverses « cellules dévoreuses » (les granulocytes et les macrophages) et fournit une réponse rapide et générale de défense lorsque des organismes étrangers franchissent les barrières de protection, par exemple dans le cas d’une lésion cutanée. Les agents pathogènes sont alors phagocytés (« dévorés ») et soumis à l’activité intracellulaire du lysozyme (« digestion dans la cellule »). Le système immunitaire inné ne cible pas un pathogène en particulier; il vise plutôt divers envahisseurs non spécifiques.
La partie adaptative du système immunitaire est composée de cellules de défense spécialisées, possédant des fonctions d’immunorégulation. Elles peuvent éliminer les cellules infectées par des virus ou le cancer. Elles peuvent également produire d’importantes quantités d’anticorps (substances de défense spécifiques). Au cours de sa vie, l’organisme finit par développer un système immunitaire adaptatif, capable de déclencher une réaction immunitaire forte et ciblée. Des cellules mémoires spéciales, qui vivent parfois jusqu’à 20 ans, font en sorte que le système immunitaire peut livrer une contre-attaque rapide et massive en présence d’un pathogène connu. C’est là le principe de base de l’immunisation. Les parties innées et adaptatives du système immunitaire sont intimement liées, de diverses manières, et fonctionnent en étroite collaboration.
Défenses cellulaire et humorale
La défense cellulaire est assurée par les différentes cellules du système immunitaire. Ces cellules immunitaires produisent des facteurs de défense qu’elles libèrent sous la forme de fluides corporels. Ces éléments constituent la défense humorale, ce dernier terme signifiant que l’activité de protection est assurée par les liquides de l’organisme.
Maladies auto-immunes
Il arrive parfois que l’activité de défense des cellules immunitaires n’est pas seulement dirigée vers les éléments étrangers mais aussi vers les propres tissus de l’organisme. C’est ce qui mène au développement de maladies auto-immunes comme l’arthrite rhumatoïde, la thyroïdite de Hashimoto et la spondylite ankylosante.
Recommandations d’A.Vogel :
Plantes médicinales pour le système immunitaire
- L’échinacée pourpre (Echinacea purpurea) ajoute aux capacités de défense intrinsèques de l’organisme. Elle renforce l’activité phagocytaire des granulocytes et des macrophages, tout en activant les diverses facettes du système immunitaire inné. De cette manière, les maladies infectieuses et les rhumes peuvent être évités, ou du moins leur progression peut être ralentie.Pour en savoir plus à propos d’Echinaforce® d’A.Vogel, cliquez ici
- Diverses autres plantes contiennent des substances aux propriétés antibiotiques, par exemple :
- Plantain (Plantago lanceolata)
- Herbe à souder (Eupatorium perfoliatum)
- Capucine (Tropaeolum majus)
Habitudes de vie et attitude positive
- La joie de vivre et le sens de l’humour renforcent le système immunitaire.
- L’exercice modéré mais régulier stimule non seulement la circulation sanguine, mais aussi le système immunitaire. L’idéal consiste à faire de l’exercice 3 fois par semaine pendant 20 minutes en maintenant une fréquence cardiaque de 180 moins votre âge.
Régime alimentaire/Drogues à caractère social
- Les substances vitales que contiennent les fruits et les légumes fortifient le système immunitaire. Certains oligo-éléments et vitamines, par exemple le zinc et la vitamine C, ont aussi cet effet. Ces substances sont indispensables au fonctionnement optimal des globules blancs. Les drogues à caractère social comme la nicotine affaiblissent le système immunitaire et devraient être évitées. Une seule cigarette augmente des deux tiers l’apport quotidien recommandé de 150 g de vitamine C!
Relaxation et sommeil
- Le système immunitaire figure au nombre des organes affichant la consommation et la régénération cellulaires les plus rapides. L’espérance de vie moyenne d’un globule blanc n’est que de 10 jours, sans compter que ces cellules sont très actives. Un plasmocyte, un type de cellule immunitaire adaptative, peut quant à lui secréter jusqu’à 2000 anticorps à la seconde. D’où l’importance, pour le bon fonctionnement du système immunitaire, de se reposer régulièrement, en prenant soin de se coucher de bonne heure et de s’accorder suffisamment de sommeil.
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