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Conseils: Notre corps > Varices et autres problèmes de jambes
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Varices et autres problèmes de jambes Les veines qui se trouvent au-dessous du cœur ont pour rôle de faire remonter le sang vers le cœur, malgré la gravité. Cette opération repose sur l’action de valves situées à l’intérieur des veines. Ces valves ne s’ouvrent qu’en direction du cœur, empêchant du même coup le sang de couler dans le sens opposé. Si les parois des veines sont trop faibles, les valves ne ferment plus aussi bien, ce qui cause un reflux sanguin et contribue à dilater les parois veineuses. C’est là que les varices apparaissent. L’effort musculaire (par l’exercice) facilite la remontée du sang jusqu'au cœur et préserve la santé des parois veineuses.
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Varices et autres problèmes de jambes
Les varices
Les varices sont des veines dilatées qui apparaissent principalement sur les jambes. La prédisposition aux varices est souvent héréditaire. Les facteurs de risque sont les longues stations debout, l’obésité et la grossesse. Les femmes et les personnes âgées en sont plus souvent affectées que les autres. Les complications ont tendance à se manifester en soirée par une sensation de fatigue et de lourdeur dans les jambes, en même temps qu’une contraction musculaire ou des crampes aux mollets.
Recommandations d’A.Vogel :
- Le marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum) renforce les parois veineuses et prévient la formation de d’œdèmes veineux aux chevilles (accumulation de liquide tissulaire dans la région des chevilles). Pour plus d'information sur le Venaforce (marronnier d'Inde) cliquez ici.
- L’exercice aide au développement des muscles et au bon fonctionnement veineux.
- Il est préférable d’être en position couchée ou d’être en mouvement, plutôt que de rester debout ou assis.
- Il est bon de laisser couler de l’eau fraîche sur ses jambes après la douche.
- Les bains chauds, les saunas et les longs bains de soleil ont un effet adverse sur la fonction veineuse.
- La perte de poids aura un effet positif.
Problèmes de circulation dans les jambes/Claudication intermittente (claudicatio intermittens)
Les problèmes de circulation artérielle dans les jambes, ou claudication intermittente, sont habituellement causés par une artériosclérose des artères. Les facteurs de risque incluent notamment le tabagisme, l’hypertension et le diabète. La douleur causée par l’effort oblige la personne à cesser de marcher « par intermittence » après une certaine distance.
Recommandations d’A.Vogel :
- Le ginkgo (Ginkgo biloba) améliore l’écoulement sanguin naturel de même que l’oxygénation des tissus, aidant ainsi à réduire les symptômes.
- L’exercice régulier est utile.
- Évitez à tout prix la nicotine.
Problèmes de pieds/Pieds fatigués
Les pieds nous transportent tout au long de notre vie. Chaque jour ils se chargent de cette importante tâche, mais reçoivent bien peu de reconnaissance en retour. Bien souvent, on ne se rend compte de leur présence que lorsque la douleur, l’inflammation ou la fatigue se mettent de la partie. L’idéal est d’agir avant que cela se produise.
Recommandations d’A.Vogel :
- Pour les dorloter ou les revigorer, soit à titre préventif, soit après l’effort, faites profiter vos pieds des bienfaits des baies de genièvre (Juniperus communis), qui stimulent la circulation.
- Les pieds ainsi que la plante des pieds sont le site d’importantes zones réflexes pour tout le corps. Un bon massage pourra les stimuler.
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