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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Brossage corporel: Un coup de brosse pour une meilleure circulation

par Sonia Chartier, le 8 February 2016, Circulation@fr, Santé des jambes - varices, Soins corporels
brossage corporel

On traite la peau de notre visage aux petits soins : on la nettoie, on l’exfolie et on l’hydrate religieusement. Mais accorde-t-on la même attention au reste de notre corps? Pas toujours… le pauvre est souvent négligé, voire totalement oublié.

Saviez-vous que la peau est un organe d’élimination au même titre que les reins et le foie, et qu’elle nous libère quotidiennement de près d’un demi-kilo de déchets? Elle mérite donc qu’on la dorlote et qu’on lui facilite la tâche autant que possible.

Pour ce faire, il existe une technique toute simple mais combien efficace : le brossage corporel à sec, qui stimule le système lymphatique et l’organisme en général…

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Palpitations cardiaques? Gardez le rythme!

par Sonia Chartier, le 28 January 2016, Circulation@fr
palpitations cardiaques

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Le cœur est depuis toujours un symbole de vie, d’amour et de courage. Si on comprend aisément qu’un cœur qui bat est essentiel à la vie, qu’en est-il de l’amour et du courage?

En fait, ce sont là deux réalités qui placent l’être humain en position de vulnérabilité et qui déclenchent un réflexe naturel de protection, préparant l’organisme pour « le combat ou la fuite » : l’adrénaline monte dans les veines, obligeant le cœur à battre plus rapidement et plus fort afin d’oxygéner les muscles.

Si cela vous est déjà arrivé, vous avez sûrement gardé le souvenir de cette affolante sensation, comme si votre cœur cherchait désespérément à sortir de votre poitrine…

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Les palpitations: on cause ménopause et votre coeur s’emballe?

par Sonia Chartier, le 26 January 2016, Circulation@fr, Ménopause @fr
palpitations

Attention, le rythme change… il palpite, il ralenti et oups, tout d’un coup il bat trop vite?  Ce n’est pas la musique mais bien votre cœur qui ne garde pas la mesure et qui s’emballe.

Il faut bien sûr vérifier avec votre médecin, mais il se peut fort bien que ça soit de la faute à la ménopause, ça aussi!  Oui, oui…voyez pourquoi!

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6 trucs pour la santé du coeur des hommes

par Sonia Chartier, le 26 January 2016, Circulation@fr, Santé des hommes
santé du coeur

Messieurs, votre cœur est-il plus fragile que celui des dames?  La stabilité relative de l’humeur et des émotions a un prix : votre cœur est moins bien protégé. Ne vous résignez pas pour autant.

Avec un mode de vie plus sain et quelques essentiels, on peut substantiellement réduire le risque de mourir d’une maladie du cœur.  Ce n’est pas rien et il existe des trucs assez simples pour vous aider…

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Jambe ou bras engourdi? Pas de panique!

par Sonia Chartier, le 12 January 2016, Circulation@fr, Santé des jambes - varices
bras engourdi

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le corps humain possède la remarquable faculté de percevoir sa position dans l’espace. C’est ce qu’on appelle la « proprioception » (proprio- = soi, -ception = conscience). Ce phénomène est possible grâce à un réseau complexe de récepteurs et à des signaux nerveux qui transmettent les stimuli (c.-à-d. l’information) relatifs à la pression, l’étirement, la vibration, l’accélération, etc.

Cela explique en partie pourquoi, lorsqu’on est assis ou debout trop longtemps dans la même position, celle-ci devient inconfortable et on ressent alors le besoin de bouger.

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