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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Ayez une bonne posture à table…et digérez mieux!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 28 June 2017, Digestion@fr
bonne posture

Pour soulager les troubles digestifs, les remèdes et approches possibles sont légion : éviter les principaux allergènes alimentaires, boire des tisanes à base de menthe poivrée, et j’en passe. Les personnes atteintes de tels malaises ont souvent tout essayé… ou presque.

On n’y pense pas souvent, mais une mauvaise posture peut aussi être en cause dans les problèmes digestifs. Se tenir affalé, le dos courbé, peut évidemment entraîner des douleurs cervicales et des céphalées de tension, mais peut aussi nuire au péristaltisme, c’est-à-dire le mouvement qui assure le transport des aliments dans le tube digestif.

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Ventre plat: 6 trucs santé pour perdre du ventre

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 May 2017, Digestion@fr
ventre plat

Si vous êtes un fidèle abonné aux ballonnements abdominaux, vous estimez sans doute vos probabilités de retrouver un ventre plat quelque part entre « nulles » et « j’ai trouvé un trèfle à quatre feuilles »…

Or, se sentir ballonné est le lot quotidien des 20 millions de Canadiens qui sont affligés de troubles digestifs chroniques…

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Reflux gastrique et brûlures d’estomac – un tandem acide

par Sonia Chartier, le 19 April 2017, Digestion@fr
reflux gastrique

Vous manquez de temps et pour vous rattraper, vous mangez à la course.  Dans toute cette agitation, vous vous retrouvez à la fin du repas avec des remontées acides qui brûlent le fond de votre gorge.

Votre estomac manifeste son mécontentement…à votre grand désarroi…

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Crise d’indigestion ? Savez-vous comment la prévenir ?

par Sonia Chartier, le 20 March 2017, Digestion@fr
d'indigestion

Notre système digestif est essentiel à la vie.

Pourtant, nous le prenons souvent pour acquis et l’on suppose qu’il tolérera tout ce qu’on lui donne : bouffe sur le pouce, aliments gras et/ou sucrés, alcool, etc.

Mais il arrive parfois, qu’il ne soit pas d’accord avec nos choix…

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9 moyens tout simples pour prévenir le ballonnement

par Sonia Chartier, le 16 February 2017, Digestion@fr
ballonnement

Peu importe ce qui est en cause (ce que vous mangez, l’heure à laquelle vous mangez ou comment vous planifiez vos repas), les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à atténuer les éventuels problèmes de ballonnement.

Tous sont faciles à mettre en pratique et ne demandent que très peu d’effort. Il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes!

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