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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Des résolutions de santé pour toute l’année

par Sonia Chartier, le 15 December 2016, Digestion@fr, Manger santé
résolutions

Chaque année nous sommes des millions à prendre des résolutions pour être en meilleure santé : cesser de fumer, réduire la caféine, consommer moins d’alcool, perdre du poids ou faire plus d’exercice…

Malgré qu’ils soient fort louables, ces objectifs peuvent aussi être un peu trop ambitieux et s’évanouir avant la fin de janvier….

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Célébrez sans engraisser!

par Sonia Chartier, le 29 November 2016, Digestion@fr
engraisser

Ah, la magie des Fêtes… les retrouvailles en famille, les lumières qui scintillent, les bulles qui pétillent… quoi donc, quelque chose vous titille?

Hé oui, la saison des réjouissances marque aussi le retour de l’ennemi juré de bon nombre de gourmands – l’abominable gras des Fêtes!

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4 trucs pour venir à bout du hoquet

par Sonia Chartier, le 22 November 2016, Digestion@fr
hoquet

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Ça nous est arrivé à tous, un jour ou l’autre. Parfois incommodant, parfois embarrassant, le hoquet fait souvent sourire ceux qui en sont témoins. Mais que sait-on au juste de cette manifestation involontaire?

Qu’est-ce qui le déclenche et, surtout, comment s’en débarrasser? Dans ce court article, nous explorerons les moyens de contrôler le hoquet.

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6 signes à surveiller pour traquer l’intolérance au lactose

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 October 2016, Allergies@fr, Digestion@fr
intolérance au lactose

Le lactose est un sucre qui se trouve à l’état naturel dans les produits laitiers et qui lui confère son arôme délicat.

Fait moins connu, le lactose est également la cause de troubles gastriques, de gaz, de ballonnements et de diarrhées pour plus de sept millions de Canadiens.

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Alimentation et rêves étranges : y a-t-il un lien?

par Sonia Chartier, le 24 October 2016, Digestion@fr, Stress et sommeil
alimentation et rêves

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

En voilà une question intrigante… et fort intéressante!

On sait déjà que certaines substances peuvent influencer l’humeur, la vivacité d’esprit et la qualité du sommeil (par exemple la caféine ou le sucre) et que la valeur nutritionnelle des aliments (macronutriments, vitamines, minéraux, etc.) a un effet direct sur la santé…

Alors pourquoi nos rêves ne se nourriraient-ils pas eux aussi de ce qu’il y a dans notre assiette?

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