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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Combattre les varices: Un quatuor vitaminé pour les veines

par Sonia Chartier, le 21 March 2017, Manger santé, Santé des jambes - varices
veines

L’alimentation a-t-elle une influence sur les varices? Les varices n’ont vraiment rien d’agréable; or, il est possible de les prévenir, et l’alimentation peut jouer un rôle clé à cet égard.

Mais quels types d’aliments sont susceptibles d’empêcher l’apparition des varices? Dans cet article, nous explorons les quatre principaux nutriments capables de prévenir et d’éliminer ces veines disgracieuses.

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7 conseils nutritionnels pour mieux survivre aux allergies saisonnières

par Sonia Chartier, le 21 February 2017, Allergies@fr, Manger santé
allergies saisonnières

Quoi manger durant la saison des allergies?

Si vous passez le printemps et l’été à éternuer, à renifler et à vous encabaner par crainte du satané pollen, il est temps de jeter un coup d’œil à votre menu!

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Des résolutions de santé pour toute l’année

par Sonia Chartier, le 15 December 2016, Digestion@fr, Manger santé
résolutions

Chaque année nous sommes des millions à prendre des résolutions pour être en meilleure santé : cesser de fumer, réduire la caféine, consommer moins d’alcool, perdre du poids ou faire plus d’exercice…

Malgré qu’ils soient fort louables, ces objectifs peuvent aussi être un peu trop ambitieux et s’évanouir avant la fin de janvier….

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Manger pour faire grimper sa testostérone

par Sonia Chartier, le 14 December 2016, Manger santé, Santé des hommes
testostérone

Avec plus de testostérone dans le corps, on se sent plus énergique et plus compétitif.

Si on y ajoute comme bénéfice l’augmentation de la masse musculaire et de la libido, qui n’en voudrait pas?

C’est bien beau d’être partant, mais encore faut-il savoir quoi manger!

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Le sucre : attirant pour les enfants, et les adultes aussi!

par Sonia Chartier, le 8 August 2016, Manger santé, Vivre en santé
sucre

À l’époque où les humains devaient lutter pour survivre, les aliments sucrés offraient une bonne quantité de glucides à emmagasiner, qui aidaient à se prémunir contre une éventuelle famine.

Il ne faut pas oublier que la famine était une menace constante; ce n’est que tout récemment (à l’échelle de l’évolution) que des magasins offrant une foule d’aliments riches en calories et peu coûteux sont apparus à chaque coin de rue, ouverts à toute heure du jour et de la nuit ou presque.

Nous avons donc un penchant naturel pour les aliments sucrés, surtout en situation de stress – l’homme des cavernes tapi au fond de nous remonte alors à la surface, et nous entrons en mode survie. Même ceux qui ne raffolent pas des sucreries en temps normal peuvent se jeter sur les biscuits au chocolat quand la pression monte…

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