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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Le sucre : attirant pour les enfants, et les adultes aussi!

par Sonia Chartier, le 8 August 2016, Manger santé, Vivre en santé
sucre

À l’époque où les humains devaient lutter pour survivre, les aliments sucrés offraient une bonne quantité de glucides à emmagasiner, qui aidaient à se prémunir contre une éventuelle famine.

Il ne faut pas oublier que la famine était une menace constante; ce n’est que tout récemment (à l’échelle de l’évolution) que des magasins offrant une foule d’aliments riches en calories et peu coûteux sont apparus à chaque coin de rue, ouverts à toute heure du jour et de la nuit ou presque.

Nous avons donc un penchant naturel pour les aliments sucrés, surtout en situation de stress – l’homme des cavernes tapi au fond de nous remonte alors à la surface, et nous entrons en mode survie. Même ceux qui ne raffolent pas des sucreries en temps normal peuvent se jeter sur les biscuits au chocolat quand la pression monte…

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Alimentation végétalienne : ce qu’il faut savoir

par Sonia Chartier, le 4 July 2016, Manger santé
alimentation végétalienne

Renoncer à la viande, au fromage, au miel, est en vogue, et pas seulement à Hollywood. Les livres, les magazines et les émissions de télévision parlent du végétalisme en permanence. Qu’apporte réellement l’alimentation végétalienne?

Pas de beurre ni de lait, pas d’œufs, pas de fromage, pas de viande, pas de poisson, pas de miel, pas de couverture en duvet ni de cuir ! Pour la majorité des gens, cet appel à renoncer à ces produits semble difficile à comprendre…

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Quel est le lien entre les aliments et la libido?

par Sonia Chartier, le 28 January 2016, Manger santé
aliments et la libido

La libido n’est pas la même pour tous, alors si vous vous demandez dans quelle mesure votre libido est « normale », dites-vous que c’est à vous de décider ce que normal signifie dans votre cas!

Toutefois, si vous avez constaté une baisse importante du désir sexuel, ou avez l’impression d’une absence totale de libido, ce pourrait être le signe de problèmes de santé plus préoccupants.

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Les meilleurs aliments contre le rhume et la grippe

par Sonia Chartier, le 13 January 2016, Manger santé, Rhume et grippe
aliments contre le rhume

 

La saison du rhume et de la grippe est de retour, et même si l’on sait que gérer son stress, prendre beaucoup de repos et boire de grandes quantités de liquides sont essentiels à un prompt rétablissement, la nourriture peut aussi jouer un rôle dans la rapidité avec laquelle on se débarrasse d’un rhume.

 

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Allergies et intolérances – Sachez à quoi vous avez affaire!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 12 January 2016, Allergies @fr, Manger santé
allergies et intolérances

Il est très facile de confondre allergies et intolérances. Ce sont là deux phénomènes faisant en sorte que la pauvre victime se sent mal en point, léthargique, bref totalement misérable. Les allergies et intolérances sont des réactions de l’organisme à des particules qui sont présentes dans les aliments ou l’air, ou qui entrent en contact avec la peau.

Si ces deux types de réactions sont induites par le système immunitaire, bien d’autres éléments les distinguent l’une de l’autre : le moment où elles se manifestent, la gravité des symptômes physiques de même que les modes d’action du système immunitaire.

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