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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Cinq combinaisons alimentaires gagnantes pour bien digérer

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 3 December 2015, Digestion@fr, Manger santé
combinaisons alimentaires

La saison des fêtes approche à la vitesse grand V, avec la promesse de nombreux repas copieux et bien arrosés, savourés en bonne compagnie. Hélas, ces agapes peuvent aussi laisser entrevoir certains malaises digestifs, en particulier pour ceux d’entre nous qui ont l’estomac un peu délicat.

Pour éviter les séquelles désagréables de menus trop lourds, vous auriez peut-être avantage à appliquer certains principes liés aux combinaisons alimentaires.

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Se passer de la caféine, c’est possible ?

par Sonia Chartier, le 2 December 2015, Manger santé
cafeine

Êtes-vous de ceux qui boivent une tasse de café dès le réveil ? Si oui, vous pourriez être surpris d’apprendre que, contrairement aux idées reçues, cette habitude pourrait être la cause de baisses de vigilance.   En effet, la caféine freine la sécrétion de cortisol, et une carence de cette hormone entraîne de la somnolence.

Vous souhaitez vous débarrasser de cette mauvaise habitude et limiter votre consommation de caféine ? Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils qui vous aideront à en finir avec la caféine.

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Huile de palme vs orangs-outangs : Soyons responsables!

par Sonia Chartier, le 15 September 2015, Environnement, Manger santé
huile de palme

co-écrit par Marie-Claude Coupal,
Chef des produits alimentaires chez A.Vogel

Saviez-vous qu’à chaque fois que nous nous lavons les mains avec du savon, que nous tartinons une tranche de pain avec de la margarine, que nous grignotons quelques biscuits, mettons du rouge à lèvres ou allumons une chandelle que nous mettons en danger la survie des orangs-outans?

En effet, tous ces produits contiennent de l’huile de palme, une huile qui est utilisée à grande échelle dans les industries alimentaire et cosmétique car son utilisation comporte de  nombreux avantages :

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Hyperactivité ou comportement normal?

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé, Santé des enfants, Stress et sommeil
hyperactivité

co-écrit par Irma Schutte

Il est difficile de ne pas s’inquiéter devant la différence marquée de comportement et de performance des nouvelles générations d’écoliers.  Cela ne signifie pas nécessairement que les enfants du nouveau millénaire soient moins doués.

Il n’y a cependant pas de doute que nos tout-petits vivent dans un environnement qui n’a rien à voir avec celui de notre propre enfance, surtout quand on songe au flot incessant de stimulis dont ils sont aujourd’hui bombardés. Les problèmes comportementaux se manifestent aussi à la maison. On remarque de plus en plus de cas d’anxiété, d’agressivité et d’opposition à toute forme de discipline chez les enfants d’âge préscolaire.

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Mangez-vous pour les mauvaises raisons? Sus aux fringales!

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé
fringales

Hippocrate disait: « Si on pouvait donner à chaque individu la bonne quantité de nourriture et d’exercice, ni trop, ni trop peu, on aurait trouvé le moyen le plus sûr de rester santé ».  Comme nous l’avons tous déjà entendu; être raisonnable et maintenir un style de vie équilibré peut sans équivoque réduire le stress et nous éviter la maladie.

De nos jours, c’est plus facile à dire qu’à faire! Dans la plupart des familles, les deux parents ont besoin de travailler à l’extérieur pour vivre plus ou moins confortablement. En soi, cela est déjà cause de stress pour chaque membre de la famille. Pour les parents d’abord, qui doivent conjuguer travail, tâches domestiques et responsabilités parentales; et pour les enfants qui doivent socialiser très tôt et qui disposent de peu de temps libre pour jouer – sans écran cela dit.

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