A.Vogel Blog
 

Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

La grippe d’homme n’est pas un mythe!

par Sonia Chartier, le 15 September 2016, Rhume et grippe, Santé des hommes
grippe d'homme

Pour de vrai!  Et ce n’est pas parce que les femmes n’attrapent pas la grippe ou sont moins moumounes.

Plusieurs études se sont penchées sur le sujet et ont démontré qu’en effet, quand un homme a la grippe, c’est pire.

Il y a fort à parier que ces études aient été entreprises par des hommes de science excédés par les taquineries…

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Les meilleurs aliments contre le rhume et la grippe

par Sonia Chartier, le 13 January 2016, Manger santé, Rhume et grippe
aliments contre le rhume

 

La saison du rhume et de la grippe est de retour, et même si l’on sait que gérer son stress, prendre beaucoup de repos et boire de grandes quantités de liquides sont essentiels à un prompt rétablissement, la nourriture peut aussi jouer un rôle dans la rapidité avec laquelle on se débarrasse d’un rhume.

 

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Traitement contre la grippe: êtes-vous bien armé?

par Sonia Chartier, le 23 November 2015, Rhume et grippe
traitement contre la grippe

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

Avez-vous remarqué? Chaque année, les médias font tout un battage autour du rhume et de la grippe, mais le message se résume à peu près toujours ainsi : faites-vous vacciner! Si bien des gens suivent cette recommandation, d’autres préfèrent se tourner vers d’autres solutions.

De telles stratégies, considérées comme judicieuses par certains, sont-elles vraiment sûres et efficaces? Nous allons nous pencher aujourd’hui – très brièvement – sur quelques-unes de ces options.

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Congestion des sinus? On respire par le nez!

par Sonia Chartier, le 5 February 2015, Rhume et grippe
congestion des sinus

L’air passe difficilement par vos voies nasales? Au réveil, vous avez des sécrétions qui s’écoulent à l’arrière de la gorge? Vous cherchez constamment votre souffle lorsque vous faites de l’exercice? Vous avez la désagréable impression de devoir sans arrêt vous racler la gorge?

Cela ne fait pas de doute, vos voies respiratoires sont obstruées. Peut-être même êtes-vous de ceux pour qui ces problèmes ne semblent jamais se résorber tout à fait et s’éternisent durant des mois, voire des années.

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Rhume et grippe – Symptômes, prévention et traitement

par Sonia Chartier, le 8 September 2014, Rhume et grippe
rhume et grippe

Rhume et grippe – Symptômes, prévention et traitement

Année après année, la saison froide met notre environnement sens dessus dessous et expose notre organisme à de multiples dangers : prolifération de germes au bureau, à l’école, au gym, en avion ou dans les transports en commun, variations extrêmes de la température; pénurie de soleil, d’air frais et d’activités extérieures…

Pour déjouer ces menaces et se maintenir en bonne santé, il n’y a pas 36 solutions : on doit se préparer physiquement. La prévention joue un rôle essentiel si on veut traverser indemne la saison du rhume et de la grippe. C’est d’autant plus vrai pour les personnes particulièrement vulnérables aux infections.

Durant les périodes de stress excessif, d’épuisement ou d’exposition prolongée à des virus ou des bactéries, le système immunitaire risque d’être débordé et de ne pas être en mesure de vous protéger. En cas d’infection, l’objectif est simple : soulager les symptômes et se remettre rapidement sur pied.

Les personnes les plus sujettes à attraper des microbes sont les fumeurs. Si vous êtes stressé, que vous manquez de sommeil et que vous fumez (et on fume généralement davantage lorsqu’on est sous tension), votre niveau de risque atteint des sommets car ce sont là autant de facteurs qui ont un impact sur votre système immunitaire. En savoir plus >