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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Comment gérer les différents types de stress

par Sonia Chartier, le 21 April 2016, Stress et sommeil
types de stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Différents types de stress, dites-vous? Souvent, on oppose stress physique et stress émotionnel ou psychologique, mais personnellement j’ai des réserves quant à cette façon de présenter les choses.

Le stress est en fait l’instinct qu’a naturellement l’organisme de se protéger, peu importe l’élément déclencheur…

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Les hommes et l’apnée du sommeil

par Sonia Chartier, le 14 April 2016, Santé des hommes, Stress et sommeil
l'apnée du sommeil

Votre famille se plaint de vos ronflements si tonitruants que même le plus vieux qui dort au sous-sol les entend?

Vous vous réveillez parfois avec la gorge sèche et l’impression de manquer d’air? Il se peut que ce ne soit pas juste des ronflements mais plutôt un symptôme d’apnée du sommeil…surtout parce que vous êtes un homme!

Les bouchons pour toute la famille c’est gentil, mais il y a d’autres options…

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La ménopause et l’anxiété – Non, vous n’êtes pas seule!

par Sonia Chartier, le 31 March 2016, Ménopause@fr, Stress et sommeil
ménopause et l'anxiété

L’anxiété est probablement l’une des émotions les plus dérangeantes que vivent les femmes au moment de leur ménopause – période de grandes turbulences s’il en est une. Or, on n’en parle que très peu.

Considérant que la moitié de l’humanité risque d’être aux prises un jour avec ce redoutable symptôme, regardons les choses de plus près pour tenter de dompter la « créature »…

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Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 12 January 2016, Stress et sommeil
sommeil

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le sommeil est un état de grâce, où la conscience est altérée alors que le cerveau continue à fonctionner à plein régime. C’est aussi, et surtout, une nécessité physiologique absolue. C’est durant le sommeil que l’organisme récupère, que le système immunitaire combat les infections et que les fonctions cognitives sont consolidées, nommément la mémoire.

Toutefois, bien des facteurs peuvent avoir une incidence sur notre sommeil. Voici quelques données de base sur cette fonction vitale.

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Réactions au stress chez les hommes et les femmes

par Sonia Chartier, le 2 November 2015, Santé des femmes, Santé des hommes, Stress et sommeil
réactions au stress

De nos jours, les facteurs contribuant à l’accumulation de stress se déclinent pratiquement à l’infini.

Entre vous et moi, qui est à son meilleur en situation de stress? Jetez un coup d’œil aux comportements qui suivent, tout ce qu’il y a de plus classique. Vous reconnaîtriez-vous, par hasard?

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