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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

La ménopause et l’anxiété – Non, vous n’êtes pas seule!

par Sonia Chartier, le 31 March 2016, Ménopause @fr, Stress et sommeil
ménopause et l'anxiété

L’anxiété est probablement l’une des émotions les plus dérangeantes que vivent les femmes au moment de leur ménopause – période de grandes turbulences s’il en est une. Or, on n’en parle que très peu.

Considérant que la moitié de l’humanité risque d’être aux prises un jour avec ce redoutable symptôme, regardons les choses de plus près pour tenter de dompter la « créature »…

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Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 12 January 2016, Stress et sommeil
sommeil

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le sommeil est un état de grâce, où la conscience est altérée alors que le cerveau continue à fonctionner à plein régime. C’est aussi, et surtout, une nécessité physiologique absolue. C’est durant le sommeil que l’organisme récupère, que le système immunitaire combat les infections et que les fonctions cognitives sont consolidées, nommément la mémoire.

Toutefois, bien des facteurs peuvent avoir une incidence sur notre sommeil. Voici quelques données de base sur cette fonction vitale.

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Réactions au stress chez les hommes et les femmes

par Sonia Chartier, le 2 November 2015, Santé des femmes, Santé des hommes, Stress et sommeil
réactions au stress

De nos jours, les facteurs contribuant à l’accumulation de stress se déclinent pratiquement à l’infini.

Entre vous et moi, qui est à son meilleur en situation de stress? Jetez un coup d’œil aux comportements qui suivent, tout ce qu’il y a de plus classique. Vous reconnaîtriez-vous, par hasard?

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Hyperactivité ou comportement normal?

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé, Santé des enfants, Stress et sommeil
hyperactivité

co-écrit par Irma Schutte

Il est difficile de ne pas s’inquiéter devant la différence marquée de comportement et de performance des nouvelles générations d’écoliers.  Cela ne signifie pas nécessairement que les enfants du nouveau millénaire soient moins doués.

Il n’y a cependant pas de doute que nos tout-petits vivent dans un environnement qui n’a rien à voir avec celui de notre propre enfance, surtout quand on songe au flot incessant de stimulis dont ils sont aujourd’hui bombardés. Les problèmes comportementaux se manifestent aussi à la maison. On remarque de plus en plus de cas d’anxiété, d’agressivité et d’opposition à toute forme de discipline chez les enfants d’âge préscolaire.

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Le syndrome des jambes sans repos

par Sonia Chartier, le 6 July 2015, Santé des jambes - varices, Stress et sommeil
jambes sans repos

Au moment où vous vous allongez pour vous endormir, vos jambes commencent à se contracter et à tressauter, comme si elles étaient envahies par une horde de fourmis?

D’autres facteurs qu’une circulation déficiente peuvent entraîner ce comportement erratique et incontrôlable des membres inférieurs – communément appelé le syndrome des jambes sans repos –  notamment un taux élevé d’histamine ou un déséquilibre au niveau du calcium et du magnésium.

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