A.Vogel Blog
 

Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les effets du stress: une menace pour le cerveau

par Sonia Chartier, le 20 June 2016, Stress et sommeil
effets du stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Le stress est omniprésent dans nos vies. Depuis longtemps on entend dire, à la blague, qu’il n’y a que deux certitudes en ce bas monde : la mort et les impôts! Selon moi, il est plus que temps d’actualiser cet adage pour y ajouter un autre incontournable – le stress.

Le stress a presque toujours une connotation négative en raison des graves effets qu’il peut avoir sur notre santé. Or, le stress n’est si « bon » ni « mauvais »; ses effets pourront être bénéfiques ou néfastes selon la durée de l’état de stress…

En savoir plus >

Comment gérer les différents types de stress

par Sonia Chartier, le 21 April 2016, Stress et sommeil
types de stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Différents types de stress, dites-vous? Souvent, on oppose stress physique et stress émotionnel ou psychologique, mais personnellement j’ai des réserves quant à cette façon de présenter les choses.

Le stress est en fait l’instinct qu’a naturellement l’organisme de se protéger, peu importe l’élément déclencheur…

En savoir plus >

Les hommes et l’apnée du sommeil

par Sonia Chartier, le 14 April 2016, Santé des hommes, Stress et sommeil
l'apnée du sommeil

Votre famille se plaint de vos ronflements si tonitruants que même le plus vieux qui dort au sous-sol les entend?

Vous vous réveillez parfois avec la gorge sèche et l’impression de manquer d’air? Il se peut que ce ne soit pas juste des ronflements mais plutôt un symptôme d’apnée du sommeil…surtout parce que vous êtes un homme!

Les bouchons pour toute la famille c’est gentil, mais il y a d’autres options…

En savoir plus >

La ménopause et l’anxiété – Non, vous n’êtes pas seule!

par Sonia Chartier, le 31 March 2016, Ménopause@fr, Stress et sommeil
ménopause et l'anxiété

L’anxiété est probablement l’une des émotions les plus dérangeantes que vivent les femmes au moment de leur ménopause – période de grandes turbulences s’il en est une. Or, on n’en parle que très peu.

Considérant que la moitié de l’humanité risque d’être aux prises un jour avec ce redoutable symptôme, regardons les choses de plus près pour tenter de dompter la « créature »…

En savoir plus >

Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 12 January 2016, Stress et sommeil
sommeil

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le sommeil est un état de grâce, où la conscience est altérée alors que le cerveau continue à fonctionner à plein régime. C’est aussi, et surtout, une nécessité physiologique absolue. C’est durant le sommeil que l’organisme récupère, que le système immunitaire combat les infections et que les fonctions cognitives sont consolidées, nommément la mémoire.

Toutefois, bien des facteurs peuvent avoir une incidence sur notre sommeil. Voici quelques données de base sur cette fonction vitale.

En savoir plus >