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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Est-ce que la ménopause affecte la libido?

par Sonia Chartier, le 29 June 2016, Ménopause @fr, Santé des femmes
libido

La baisse de libido, ou d’intérêt ou de désir sexuel est un aspect assez courant de la ménopause.  Elle devient problématique quand elle engendre de la frustration et des perturbations dans le couple.

Plusieurs facteurs affectent la libido mais il ne faut pas croire que la flamme est éteinte à tout jamais.  Pour certaines femmes, elle s’attise après la ménopause. Comme tout bon feu, il faut l’alimenter.

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Les effets du stress: une menace pour le cerveau

par Sonia Chartier, le 20 June 2016, Stress et sommeil
effets du stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Le stress est omniprésent dans nos vies. Depuis longtemps on entend dire, à la blague, qu’il n’y a que deux certitudes en ce bas monde : la mort et les impôts! Selon moi, il est plus que temps d’actualiser cet adage pour y ajouter un autre incontournable – le stress.

Le stress a presque toujours une connotation négative en raison des graves effets qu’il peut avoir sur notre santé. Or, le stress n’est si « bon » ni « mauvais »; ses effets pourront être bénéfiques ou néfastes selon la durée de l’état de stress…

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5 conseils simples pour réduire les rots

par Sonia Chartier, le 20 June 2016, Digestion@fr
rots

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Qu’on les appelle simplement « rots », savamment « éructations » ou symboliquement « rapports », ces manifestations sonores sont normales et le plus souvent très ponctuelles. Pour la plupart des gens, cela ne pose pas l’ombre d’un problème.

Si par contre le phénomène se produit de façon constante, ce peut être le signe d’un trouble du système digestif…

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Huit bons trucs pour développer votre souplesse

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 20 June 2016, Muscles et articulations
souplesse

Certaines personnes ont-elles hérité du gène de la flexibilité?  C’est probable.  Mais la prédisposition génétique n’est pas le seul facteur en cause.

Le sexe, la morphologie, l’âge, les blessures antérieures et la sédentarité ont tous des effets sur le niveau de flexibilité. Le facteur le plus important, toutefois, est l’usage de l’articulation même.

Autrement dit, plus une articulation est sollicitée et utilisée selon son amplitude normale, plus elle devrait être flexible.

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Trucs simples pour soulager les pieds enflés

par Sonia Chartier, le 20 June 2016, Circulation@fr, Santé des jambes - varices
pieds enflés

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Pieds et chevilles sont portés à enfler lorsque des fluides provenant des vaisseaux sanguins s’y accumulent. Les causes, tantôt bénignes, tantôt plus graves, sont entre autres l’obésité, l’immobilité prolongée (par exemple lors de longs trajets en voiture ou en avion) et les changements hormonaux.

Dans cet article, nous explorerons certaines des causes d’œdème, en précisant lesquelles sont plus graves, et nous vous ferons quelques recommandations pratiques.

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