A.Vogel Blog
 

Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

10 types de dormeurs: quel genre de dormeur êtes-vous?

par Sonia Chartier, le 21 février 2017, Stress et sommeil
dormeur

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Selon les Instituts de recherche en santé du Canada, nous consacrons environ le tiers de notre vie à dormir, en moyenne. Autrement dit, une personne qui atteint l’âge de 75 ans aura passé quelque 25 ans à roupiller!

On sait que le manque de sommeil a des répercussions négatives sur l’équilibre physiologique, d’où l’importance d’un sommeil de qualité. Après tout, dormir n’est-il pas presque aussi important que de manger ou de respirer?

En savoir plus >

Le massage, un analgésique?

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 21 février 2017, Muscles et articulations
massage

Un bon massage peut faire merveille pour faire disparaître les tensions de la journée.

En effet, quoi de plus relaxant qu’une heure de massage corporel? Hautement thérapeutique, le toucher a le pouvoir de transmettre des ondes de quiétude des pieds à la tête afin d’apaiser le stress, l’anxiété et la douleur…

En savoir plus >

Les hémorroïdes peuvent-elles mener au cancer du côlon?

par Sonia Chartier, le 21 février 2017, Circulation@fr
hémorroïdes

 co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Rien ne permet de croire que les hémorroïdes puissent dégénérer en cancer colorectal. Les hémorroïdes et le cancer colorectal ont souvent des symptômes semblables, mais ce sont toutefois des conditions très différentes qui peuvent toutes deux entraîner la présence de sang dans les selles.

Voilà pourquoi il est très important d’obtenir un diagnostic médical le plus rapidement possible. Cet article effectue un survol du problème d’hémorroïdes et de quelques pistes de solution.

En savoir plus >

7 conseils nutritionnels pour mieux survivre aux allergies saisonnières

par Sonia Chartier, le 21 février 2017, Allergies@fr, Manger santé
allergies saisonnières

Quoi manger durant la saison des allergies?

Si vous passez le printemps et l’été à éternuer, à renifler et à vous encabaner par crainte du satané pollen, il est temps de jeter un coup d’œil à votre menu!

En savoir plus >

9 moyens tout simples pour prévenir le ballonnement

par Sonia Chartier, le 16 février 2017, Digestion@fr
ballonnement

Peu importe ce qui est en cause (ce que vous mangez, l’heure à laquelle vous mangez ou comment vous planifiez vos repas), les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à atténuer les éventuels problèmes de ballonnement.

Tous sont faciles à mettre en pratique et ne demandent que très peu d’effort. Il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes!

En savoir plus >