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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Gare aux microtraumatismes répétés!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 13 July 2016, Muscles et articulations
microtraumatismes

Personne n’en doute, l’exercice apporte d’innombrables bienfaits,  de la perte de poids à un meilleur équilibre mental. Mais il peut parfois arriver qu’un entraînement mal effectué ou un excès d’activité physique provoque divers types de blessures sportives.

Plus de la moitié des blessures sportives résultent d’un microtraumatisme répété. De telles blessures se développent lorsqu’une région du corps est trop sollicitée, le plus souvent un tendon, un muscle ou une bourse de la main, de l’avant-bras, de l’épaule ou du cou…

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Une meilleure circulation pour une chevelure en santé

par Sonia Chartier, le 13 July 2016, Circulation@fr, Santé des femmes, Santé des hommes
l'alopécie

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

L’alopécie, vous connaissez? C’est en fait le nom médical qu’on donne à la perte de cheveux, dont les causes sont aussi nombreuses que variées : les dommages aux follicules pileux à la suite d’infections fongiques, la génétique, les fluctuations hormonales, les médicaments, le tabagisme, les troubles de la glande thyroïde, etc.

Cet article effectue un survol du phénomène de la perte de cheveux et des problèmes de circulation qui y sont associés, et traite de ce qu’il faut savoir avant d’acheter des produits thérapeutiques…

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Une maison hypoallergénique? Oui, c’est possible!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 13 July 2016, Allergies@fr
maison hypoallergénique

Cinquante-cinq pour cent des Américains obtiennent des résultats positifs à au moins un test d’allergie – sans développer nécessairement des symptômes.  Toutefois, les symptômes classiques localisés dans le nez, la gorge, les yeux, les oreilles et la bouche affectent de 10 à 30 % de la population mondiale.

De plus, nous passons en moyenne 90 % de notre temps à l’intérieur. Il n’y a donc rien d’étonnant à ce que la maison et le milieu de travail soient les deux principaux environnements où les gens sont exposés aux allergènes de façon répétée et prolongée…

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Est-ce que le SPM empire avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 6 July 2016, Santé des femmes
spm

Si vous n’avez pas encore soufflé vos 30 chandelles et que votre conjoint se fait déjà rare une semaine par mois, attachez votre tuque…et la sienne. Les manifestations du SPM suivent un crescendo ascendant, qui s’éteint dans les sueurs de la ménopause.

Devant cette éventualité, un choix s’impose : prendre les moyens de diminuer l’impact de la fluctuation mensuelle des hormones ou s’armer de patience et consoler vos proches…

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Alimentation végétalienne : ce qu’il faut savoir

par Sonia Chartier, le 4 July 2016, Manger santé
alimentation végétalienne

Renoncer à la viande, au fromage, au miel, est en vogue, et pas seulement à Hollywood. Les livres, les magazines et les émissions de télévision parlent du végétalisme en permanence. Qu’apporte réellement l’alimentation végétalienne?

Pas de beurre ni de lait, pas d’œufs, pas de fromage, pas de viande, pas de poisson, pas de miel, pas de couverture en duvet ni de cuir ! Pour la majorité des gens, cet appel à renoncer à ces produits semble difficile à comprendre…

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