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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

C’est un fait, le sommeil est réellement affecté par le changement d’heure

par Sonia Chartier, le 4 novembre 2016, Stress et sommeil
changement d’heure

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

A chaque automne, « on recule l’heure » pour ajuster notre horaire d’une heure et à chaque printemps nous avançons d’une heure pour honorer la tradition annuelle de l’heure d’été qui marque le début de la saison chaude pour beaucoup d’entre nous…  Mais cette pratique est-elle bénéfique ou néfaste à notre santé?

Certaines observations portent à croire que l’adaptation à ces changements – que ce soit au printemps ou à l’automne – n’est pas aussi facile que cela, et que les répercussions sont importantes.

Certaines études montrent une augmentation des accidents, des crises cardiaques, des troubles psychiatriques et même de l’obésité!…

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6 signes à surveiller pour traquer l’intolérance au lactose

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 octobre 2016, Allergies@fr, Digestion@fr
intolérance au lactose

Le lactose est un sucre qui se trouve à l’état naturel dans les produits laitiers et qui lui confère son arôme délicat.

Fait moins connu, le lactose est également la cause de troubles gastriques, de gaz, de ballonnements et de diarrhées pour plus de sept millions de Canadiens.

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Alimentation et rêves étranges : y a-t-il un lien?

par Sonia Chartier, le 24 octobre 2016, Digestion@fr, Stress et sommeil
alimentation et rêves

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

En voilà une question intrigante… et fort intéressante!

On sait déjà que certaines substances peuvent influencer l’humeur, la vivacité d’esprit et la qualité du sommeil (par exemple la caféine ou le sucre) et que la valeur nutritionnelle des aliments (macronutriments, vitamines, minéraux, etc.) a un effet direct sur la santé…

Alors pourquoi nos rêves ne se nourriraient-ils pas eux aussi de ce qu’il y a dans notre assiette?

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Simple mal de dos, ou hyperlordose?

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 octobre 2016, Muscles et articulations
hyperlordose

Éprouvez-vous des douleurs dans le bas du dos?

Si oui, la cause de vos maux pourrait fort bien être d’origine musculaire ou structurelle. Vous risquez en effet de vous retrouver un jour ou l’autre parmi les 80 % d’adultes qui font la triste expérience de maux de dos….

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