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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 12 January 2016, Stress et sommeil
sommeil

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le sommeil est un état de grâce, où la conscience est altérée alors que le cerveau continue à fonctionner à plein régime. C’est aussi, et surtout, une nécessité physiologique absolue. C’est durant le sommeil que l’organisme récupère, que le système immunitaire combat les infections et que les fonctions cognitives sont consolidées, nommément la mémoire.

Toutefois, bien des facteurs peuvent avoir une incidence sur notre sommeil. Voici quelques données de base sur cette fonction vitale.

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Nausée « normale » ou SPM?

par Sonia Chartier, le 17 December 2015, Digestion@fr, Santé des femmes
nausée

C’est plutôt rare mais la nausée est bel et bien une des manifestations physiques possibles du SPM.  Et non, ce n’est pas parce que vous avez laissé une fringale de malbouffe prendre le dessus de vos bonnes intentions.

Si quelques jours avant vos règles, les nausées vous sapent votre joie de vivre ou enveniment votre humeur déjà massacrante, cet article s’adresse à vous.

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Pour en finir avec les ballonnements durant la périménopause

par Sonia Chartier, le 17 December 2015, Digestion@fr, Ménopause @fr, Santé des femmes
ballonnements

Qu’on les appelle pets, vents, flatulences ou gaz, les ballonnements sont une accumulation de gaz dans l’intestin grêle.

Ce trouble digestif est particulièrement fréquent durant les SPM et la périménopause. Quel rapport dites-vous? Et surtout, que faire pour s’en débarrasser?

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Les effets néfastes de la constipation sur la prostate

par Sonia Chartier, le 17 December 2015, Digestion@fr, Santé des hommes
constipation

Le rapport entre la constipation et la prostate, c’est un peu comme la question de l’œuf ou de la poule. L’œuf : La constipation, donc l’accumulation de selles dans l’intestin, peut faire pression sur la vessie et la prostate et ainsi provoquer des symptômes urinaires semblable à ceux du grossissement de la prostate.  La poule : une prostate élargie peut faire pression sur l’intestin et causer la constipation.  Mais ça ne s’arrête pas là…

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Vous avez constamment les mains et pieds froids?

par Sonia Chartier, le 3 December 2015, Circulation@fr
mains et pieds froids

Alors que d’autres ont le pouce vert, le vôtre bleuit?
Si à frissonner vous consacrez l’essentiel de vos énergies,
La nature renferme un trésor qui vous apportera un répit.

On connait tous une amie qui a toujours terriblement souffert du froid; à moins d’une canicule, sa « petite laine » ne la quitte pratiquement jamais, et elle a toujours les extrémités glacées.

Si par malchance vous êtes aussi de celles qui ont toujours les pieds froids mais que l’heure de la ménopause est encore bien loin, ou encore si vous êtes un homme dont le thermostat interne est simplement capricieux, voici des nouvelles qui vont vous réchauffer le cœur – et tout le reste.

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