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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Prédire la ménopause, c’est possible?

par Sonia Chartier, le 3 December 2015, Ménopause @fr, Santé des femmes
prédire la ménopause

On peut prédire quand…mais au pifomètre seulement!  Certains facteurs influencent l’âge de la ménopause, mais pas toujours ceux qu’on pense. Au risque d’en décevoir plusieurs, on peut affirmer qu’un lien entre le SPM et certains symptômes de la périménopause existe et a même été scientifiquement démontré.  Curieusement, ce fait est avéré seulement pour certains symptômes.

Ce que l’on peut contrôler, c’est notre diète et notre mode de vie. Il y a en effet des moyens tout naturels de préparer la transition pour la rendre moins cahoteuse.

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Une allergie aux parfums…ce n’est pas juste dans votre tête!

par Sonia Chartier, le 3 December 2015, Allergies @fr, Vivre en santé
allergie aux parfums

Le parfum des fêtes évoque de merveilleux souvenirs pour certains…et des migraines, démangeaisons ou difficultés respiratoires pour d’autres. Certaines personnes – de plus en plus nombreuses – sont plus sensibles aux parfums et leur vie s’en trouve toute chamboulée.  Des produits naturels peuvent aider mais attention…il faut savoir choisir.

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Cinq combinaisons alimentaires gagnantes pour bien digérer

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 3 December 2015, Digestion@fr, Manger santé
combinaisons alimentaires

La saison des fêtes approche à la vitesse grand V, avec la promesse de nombreux repas copieux et bien arrosés, savourés en bonne compagnie. Hélas, ces agapes peuvent aussi laisser entrevoir certains malaises digestifs, en particulier pour ceux d’entre nous qui ont l’estomac un peu délicat.

Pour éviter les séquelles désagréables de menus trop lourds, vous auriez peut-être avantage à appliquer certains principes liés aux combinaisons alimentaires.

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Se passer de la caféine, c’est possible ?

par Sonia Chartier, le 2 December 2015, Manger santé
cafeine

Êtes-vous de ceux qui boivent une tasse de café dès le réveil ? Si oui, vous pourriez être surpris d’apprendre que, contrairement aux idées reçues, cette habitude pourrait être la cause de baisses de vigilance.   En effet, la caféine freine la sécrétion de cortisol, et une carence de cette hormone entraîne de la somnolence.

Vous souhaitez vous débarrasser de cette mauvaise habitude et limiter votre consommation de caféine ? Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils qui vous aideront à en finir avec la caféine.

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Comment prévenir la fatigue musculaire?

par Sonia Chartier, le 23 November 2015, Uncategorized
fatigue musculaire

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

On a tendance à associer immédiatement la fatigue musculaire à l’exercice; or, plusieurs conditions médicales peuvent également être en cause.

Les problèmes de santé susceptibles d’entraîner une certaine faiblesse des muscles incluent, entre autres, le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie, les infections (par exemple la grippe, la mononucléose infectieuse, etc.), l’hypothyroïdisme, la dépression, le déséquilibre électrolytique, les troubles neurologiques, le diabète… sans parler des effets secondaires de certains médicaments. Bref, la liste est longue! Cela étant dit, comment prévient-on la fatigue musculaire? Pour le savoir, lisez ce qui suit.

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