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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Cinq combinaisons alimentaires gagnantes pour bien digérer

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 3 December 2015, Digestion@fr, Manger santé
combinaisons alimentaires

La saison des fêtes approche à la vitesse grand V, avec la promesse de nombreux repas copieux et bien arrosés, savourés en bonne compagnie. Hélas, ces agapes peuvent aussi laisser entrevoir certains malaises digestifs, en particulier pour ceux d’entre nous qui ont l’estomac un peu délicat.

Pour éviter les séquelles désagréables de menus trop lourds, vous auriez peut-être avantage à appliquer certains principes liés aux combinaisons alimentaires.

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Se passer de la caféine, c’est possible ?

par Sonia Chartier, le 2 December 2015, Manger santé
cafeine

Êtes-vous de ceux qui boivent une tasse de café dès le réveil ? Si oui, vous pourriez être surpris d’apprendre que, contrairement aux idées reçues, cette habitude pourrait être la cause de baisses de vigilance.   En effet, la caféine freine la sécrétion de cortisol, et une carence de cette hormone entraîne de la somnolence.

Vous souhaitez vous débarrasser de cette mauvaise habitude et limiter votre consommation de caféine ? Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils qui vous aideront à en finir avec la caféine.

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Comment prévenir la fatigue musculaire?

par Sonia Chartier, le 23 November 2015, Uncategorized
fatigue musculaire

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

On a tendance à associer immédiatement la fatigue musculaire à l’exercice; or, plusieurs conditions médicales peuvent également être en cause.

Les problèmes de santé susceptibles d’entraîner une certaine faiblesse des muscles incluent, entre autres, le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie, les infections (par exemple la grippe, la mononucléose infectieuse, etc.), l’hypothyroïdisme, la dépression, le déséquilibre électrolytique, les troubles neurologiques, le diabète… sans parler des effets secondaires de certains médicaments. Bref, la liste est longue! Cela étant dit, comment prévient-on la fatigue musculaire? Pour le savoir, lisez ce qui suit.

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Traitement contre la grippe: êtes-vous bien armé?

par Sonia Chartier, le 23 November 2015, Rhume et grippe
traitement contre la grippe

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

Avez-vous remarqué? Chaque année, les médias font tout un battage autour du rhume et de la grippe, mais le message se résume à peu près toujours ainsi : faites-vous vacciner! Si bien des gens suivent cette recommandation, d’autres préfèrent se tourner vers d’autres solutions.

De telles stratégies, considérées comme judicieuses par certains, sont-elles vraiment sûres et efficaces? Nous allons nous pencher aujourd’hui – très brièvement – sur quelques-unes de ces options.

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Homme qui vieillit = Grossissement de la prostate. Pourquoi?

par Sonia Chartier, le 17 November 2015, Santé des hommes
grossissement de la prostate

Le grossissement de la prostate fait plus ou moins parti du processus de vieillissement normal chez l’homme.  Normal parce qu’il affecte la majorité d’entre eux une fois la cinquantaine entamée, et jusqu’à 90% passé 80 ans.  Pourquoi moins normal?

Parce qu’il affecte la qualité de vie, parfois même gravement.  Sans être réversible, cette condition peut tout de même être grandement améliorée grâce certaines mesures tout à fait naturelles.

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