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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Intolérances alimentaires et additifs alimentaires – gardez l’œil ouvert!

par Sonia Chartier, le 2 June 2015, Allergies @fr, Manger santé
intolérances alimentaires

Les additifs sont omniprésents dans notre alimentation et ne laissent pas tout le monde insensible. Nous connaissons tous quelqu’un – parent, ami ou collègue – qui ne supporte pas l’excès de caféine ou de sel, par exemple. D’autres réagissent aux colorants ou aux agents de conservation ajoutés à certains aliments.

Il ne s’agit pas là d’allergies à proprement parler, mais plutôt d’intolérances alimentaires. Ces réactions sont assez difficiles à prévoir – certaines personnes peuvent devenir totalement surexcitées par la caféine alors que d’autres ingurgitent chaque jour une douzaine de tasses de café par jour sans que leur sommeil en soit le moindrement troublé.

Outre ces réactions sans équivoque, les additifs peuvent engendrer des manifestations physiques plus vagues, parfois même si subtiles qu’elles passent inaperçues. Ces symptômes répétitifs peuvent ainsi persister durant des années, à moins que la personne se doute de quelque chose et décide d’en avoir le cœur net.

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5 habitudes à changer pour une peau en santé

par Sonia Chartier, le 21 May 2015, Soins corporels
peau en santé

Sauvez votre peau

Lorsqu’on y songe un peu, la peau est un organe absolument fascinant. À la fois poreuse et imperméable, aussi solide que souple, elle nous enveloppe et nous protège, tel un immense manteau. Même les vêtements les plus hi-tech de ce monde ne peuvent rivaliser avec ce matériau unique.

Saviez-vous qu’un adulte possède en moyenne deux mètres carrés de peau pour maintenir en place tous ses os et autres parties de son anatomie, et les garder à l’abri des menaces du monde extérieur?

Votre peau en dit long sur vous.  Voici 5 habitudes à changer pour une peau en santé:

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5 conseils pour prévenir la cellulite

par Sonia Chartier, le 4 May 2015, Vivre en santé
prévenir la cellulite

Le système lymphatique et la cellulite

On entend rarement parler du système lymphatique…à moins que les choses tournent vraiment mal. Le système lymphatique joue un rôle très important dans l’élimination des toxines et le transport des gras.  Mais ce n’est pas tout! Il fait également partie intégrante de notre système immunitaire et nous devrions en prendre soin.

Signe d’un système lymphatique paresseux

Un signe d’un système lymphatique paresseux peut faire son apparition au niveau des  hanches.  En effet, une mauvaise élimination des toxines par le système lymphatique est l’un des facteurs importants dans la formation de cellulite. La congestion des organes d’élimination comme le foie et les reins ne peut qu’amplifier le problème.    En savoir plus >

Circulation veineuse et varices

par Sonia Chartier, le 28 April 2015, Santé des jambes - varices
varices

Collaboration spéciale – Josée Fortin, naturopathe et biochimiste

À l’approche de l’été, plusieurs d’entre nous souhaitent montrer des jambes lisses, sans varices. Celles-ci sont formées par des vaisseaux sanguins élargis, juste sous la surface de la peau des jambes. Elles sont le résultat de dommages aux valves veineuses qui ont pour fonction de prévenir une accumulation excessive de sang dans une région précise.

Lorsqu’elles ne fonctionnent pas normalement, la pression veineuse augmente, ce qui cause un transfert de liquide dans les tissus environnants, de l’oedème, des lourdeurs, de la fatigue et des douleurs dans les jambes.

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3 principales causes de problèmes digestifs en vacances

par Krista Halton, le 28 April 2015, Digestion@fr
problèmes digestifs en vacances

Vos dernières vacances vous sont-elles restées sur l’estomac? 

Selon la Fondation canadienne de la santé digestive, quelque 20 millions de Canadiens souffriraient d’une forme ou d’une autre de trouble digestif – soit deux personnes sur trois.Que vous éprouviez des symptômes chroniques ou occasionnels, la dernière chose que vous voulez, c’est de voir vos vacances tant attendues être gâchées par une révolte intestine.

On estime à 10 millions par année le nombre de voyageurs internationaux incommodés par une « tourista »2. Cela ne veut pas dire que vous devez vous résigner et que la constipation, les gaz, les brûlures d’estomac et la diarrhée feront inévitablement partie du voyage! Un peu de planification avant le départ et de prudence à destination feront en sorte que vous passerez plus de temps à profiter des lieux et moins de temps au petit coin.

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