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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Le syndrome des jambes sans repos

par Sonia Chartier, le 6 July 2015, Santé des jambes - varices, Stress et sommeil
jambes sans repos

Au moment où vous vous allongez pour vous endormir, vos jambes commencent à se contracter et à tressauter, comme si elles étaient envahies par une horde de fourmis?

D’autres facteurs qu’une circulation déficiente peuvent entraîner ce comportement erratique et incontrôlable des membres inférieurs – communément appelé le syndrome des jambes sans repos –  notamment un taux élevé d’histamine ou un déséquilibre au niveau du calcium et du magnésium.

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13 principales causes des varices

par Sonia Chartier, le 6 July 2015, Santé des jambes - varices
varices

Ne faites surtout pas l’erreur de considérer les varices comme simplement disgracieuses. Leur aspect inesthétique ne constitue qu’un revers de la médaille; elles peuvent aussi s’avérer très incommodantes et douloureuses.

Même un choc léger peut entraîner des saignements excessifs lorsqu’une veine est sensiblement déformée.

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Vieillir… sans prendre un coup de vieux!  

par Sonia Chartier, le 17 June 2015, Vivre en santé
vieillir

Les personnes du troisième âge sont souvent incommodées par des problèmes mineurs comme l’insomnie, les douleurs causées par l’arthrose et les rhumatismes, la fatigue, les picotements ou la sensation de froid aux extrémités.

Ces petits bobos ne constituent pas nécessairement l’expression d’une maladie, mais ils n’en sont pas moins dérangeants (ou carrément douloureux, parfois) et peuvent miner grandement la qualité de vie. Par bonheur, plusieurs remèdes offerts en vente libre offrent des solutions intéressantes pour aider les aînés à profiter pleinement de la vie.

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Intolérances alimentaires et additifs alimentaires – gardez l’œil ouvert!

par Sonia Chartier, le 2 June 2015, Allergies@fr, Manger santé
intolérances alimentaires

Les additifs sont omniprésents dans notre alimentation et ne laissent pas tout le monde insensible. Nous connaissons tous quelqu’un – parent, ami ou collègue – qui ne supporte pas l’excès de caféine ou de sel, par exemple. D’autres réagissent aux colorants ou aux agents de conservation ajoutés à certains aliments.

Il ne s’agit pas là d’allergies à proprement parler, mais plutôt d’intolérances alimentaires. Ces réactions sont assez difficiles à prévoir – certaines personnes peuvent devenir totalement surexcitées par la caféine alors que d’autres ingurgitent chaque jour une douzaine de tasses de café par jour sans que leur sommeil en soit le moindrement troublé.

Outre ces réactions sans équivoque, les additifs peuvent engendrer des manifestations physiques plus vagues, parfois même si subtiles qu’elles passent inaperçues. Ces symptômes répétitifs peuvent ainsi persister durant des années, à moins que la personne se doute de quelque chose et décide d’en avoir le cœur net.

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5 habitudes à changer pour une peau en santé

par Sonia Chartier, le 21 May 2015, Soins corporels
peau en santé

Sauvez votre peau

Lorsqu’on y songe un peu, la peau est un organe absolument fascinant. À la fois poreuse et imperméable, aussi solide que souple, elle nous enveloppe et nous protège, tel un immense manteau. Même les vêtements les plus hi-tech de ce monde ne peuvent rivaliser avec ce matériau unique.

Saviez-vous qu’un adulte possède en moyenne deux mètres carrés de peau pour maintenir en place tous ses os et autres parties de son anatomie, et les garder à l’abri des menaces du monde extérieur?

Votre peau en dit long sur vous.  Voici 5 habitudes à changer pour une peau en santé:

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