A.Vogel Blog
 

Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Tournez le dos à la douleur sciatique

par Sonia Chartier, le 3 September 2015, Muscles et articulations
douleur sciatique

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

On désigne sous le joli nom de sciatique la douleur aiguë et lancinante causée par la compression du nerf sciatique, douleur qui s’étend des fesses jusqu’au bas du genou – normalement d’un seul côté du corps. La douleur sciatique peut avoir de multiples causes, liées à diverses conditions sous-jacentes comme une excroissance osseuse (ostéophyte), une hernie discale, un traumatisme, le rétrécissement du canal rachidien, une tumeur de la moelle épinière ou une inflammation chronique.

Puisque les nerfs contrôlent la contraction, le mouvement, la douleur, la pression et la température au niveau musculaire, tout ce qui peut affecter un nerf aura un impact négatif sur ces fonctions (engourdissement, faiblesse, douleur vive/fulgurante, etc.).

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Hyperactivité ou comportement normal?

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé, Santé des enfants, Stress et sommeil
hyperactivité

co-écrit par Irma Schutte

Il est difficile de ne pas s’inquiéter devant la différence marquée de comportement et de performance des nouvelles générations d’écoliers.  Cela ne signifie pas nécessairement que les enfants du nouveau millénaire soient moins doués.

Il n’y a cependant pas de doute que nos tout-petits vivent dans un environnement qui n’a rien à voir avec celui de notre propre enfance, surtout quand on songe au flot incessant de stimulis dont ils sont aujourd’hui bombardés. Les problèmes comportementaux se manifestent aussi à la maison. On remarque de plus en plus de cas d’anxiété, d’agressivité et d’opposition à toute forme de discipline chez les enfants d’âge préscolaire.

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Mangez-vous pour les mauvaises raisons? Sus aux fringales!

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé
fringales

Hippocrate disait: « Si on pouvait donner à chaque individu la bonne quantité de nourriture et d’exercice, ni trop, ni trop peu, on aurait trouvé le moyen le plus sûr de rester santé ».  Comme nous l’avons tous déjà entendu; être raisonnable et maintenir un style de vie équilibré peut sans équivoque réduire le stress et nous éviter la maladie.

De nos jours, c’est plus facile à dire qu’à faire! Dans la plupart des familles, les deux parents ont besoin de travailler à l’extérieur pour vivre plus ou moins confortablement. En soi, cela est déjà cause de stress pour chaque membre de la famille. Pour les parents d’abord, qui doivent conjuguer travail, tâches domestiques et responsabilités parentales; et pour les enfants qui doivent socialiser très tôt et qui disposent de peu de temps libre pour jouer – sans écran cela dit.

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L’acide lactique: bon pour les intestins, pas pour les muscles?

par Sonia Chartier, le 22 July 2015, Digestion@fr, Muscles et articulations
acide-lactique

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

L’acide lactique est un sous-produit normal du métabolisme musculaire, mais il peut aussi irriter les muscles, causant inconfort et douleur.

D’un autre côté, l’acide lactique est bénéfique pour l’intestin… comment faire la part des choses dans tout cela?

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Le syndrome des jambes sans repos

par Sonia Chartier, le 6 July 2015, Santé des jambes - varices, Stress et sommeil
jambes sans repos

Au moment où vous vous allongez pour vous endormir, vos jambes commencent à se contracter et à tressauter, comme si elles étaient envahies par une horde de fourmis?

D’autres facteurs qu’une circulation déficiente peuvent entraîner ce comportement erratique et incontrôlable des membres inférieurs – communément appelé le syndrome des jambes sans repos –  notamment un taux élevé d’histamine ou un déséquilibre au niveau du calcium et du magnésium.

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