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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Allergie cérébrale, mythe ou réalité?

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 August 2016, Allergies @fr, Digestion @fr
allergie cérébrale

Les allergies sont un phénomène courant, banal même, qui affecte un fort pourcentage de la population canadienne.

Elles se manifestent habituellement par de l’écoulement nasal, une irritation de la gorge, des picotements dans les yeux ou des larmoiements, provoqués par des facteurs aussi variés que la présence de certaines substances dans l’environnement ou l’ingestion d’aliments particuliers.

Mais les allergies peuvent-elles aussi déclencher des réactions à l’intérieur du cerveau?

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L’axe cerveau-intestin, un inséparable duo

par Sonia Chartier, le 24 August 2016, Digestion @fr
axe cerveau-intestin

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

L’axe cerveau-intestin est un de mes sujets de prédilection.

Cette interaction est probablement l’exemple qui illustre le mieux en quoi tous les éléments de notre organisme sont liés et comment notre environnement extérieur affecte notre condition intérieure. Car même si l’intestin est un organe interne, ce qu’il contient fait en réalité partie du monde extérieur!

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Les facteurs de stress: ne les laissez pas vous gâcher l’existence!

par Sonia Chartier, le 23 August 2016, Stress et sommeil
facteurs de stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Un travail à remettre de toute urgence? Un avion, un train, un bus à prendre au petit matin? Les enfants à déposer à la garderie ou à l’école avant d’aller travailler? Des collègues mis à pied récemment? Des factures qui s’empilent? En attente de résultats d’examens médicaux? Des examens à préparer? Un texto demeuré sans écho de la part de l’être aimé?

Et ça continue, encore et toujours… La plupart des gens ne s’arrêtent pas à mesurer leur niveau de stress…

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Travail à l’ordinateur et posture : vos muscles n’ont qu’à bien se tenir!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 23 August 2016, Muscles et articulations
posture

Les adultes canadiens consacrent en moyenne 10 heures de leur temps de veille à des activités sédentaires, souvent en position assise devant un écran – ordinateur, téléphone intelligent, tablette, téléviseur, alouette!

Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association est arrivée à la conclusion que le fait de demeurer assis pendant de longues périodes de temps constitue un facteur de risque de mortalité, toutes causes confondues, indépendamment de l’activité physique….

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L’oxygénation du cerveau est importante: manquez-vous d’oxygène?

par Sonia Chartier, le 23 August 2016, Circulation@fr
l’oxygénation du cerveau

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

La respiration est un processus physiologique relativement complexe, observable non seulement au niveau du poumon tout entier, mais aussi à l’échelle infiniment réduite de la cellule. Si vous souffrez d’insomnie, voilà un sujet quasi inépuisable pour occuper vos heures de veille!

Sérieusement, la respiration est un processus fascinant, dont les implications sont incroyables. Nous savons tous que l’oxygène est essentiel à la vie, et que chacune de nos cellules doit s’approvisionner en oxygène (O2) et se débarrasser du dioxyde de carbone (CO2). Ce qu’on sait moins, c’est qu’aucun organe n’exerce autant d’autorité sur l’oxygène que le cerveau – pas même le cœur!

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