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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les corvées domestiques bonnes pour la santé de la prostate!

par Sonia Chartier, le 11 November 2014, Santé des hommes
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La recherche est formelle : La pratique du sport peut réduire le risque d’ennuis de santé comme le besoin fréquent d’uriner – jour et nuit.

De simples tâches de tous les jours, par exemple le ménage ou le jardinage, peuvent également aider. C’est ce qu’ont observé des chercheurs au département de chirurgie urologique de l’Université Vanderbilt, à Nashville. D’après leurs travaux, plus les hommes sont actifs, moins ils sont sujets à de sérieux problèmes de prostate.

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15 conseils pour une prostate en santé

par Sonia Chartier, le 11 November 2014, Santé des hommes
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L’andropause?  De quoi s’agit-il?

L’andropause est le pendant masculin de la ménopause. La transformation de l’équilibre hormonal chez l’homme se fait plus lentement et de manière plus personnalisée.

Suite aux bouleversements hormonaux, en particulier la baisse de testostérone, la croissance de la prostate est stimulée et ce phénomène s’accentue avec l’âge. Il existe une série de mesures pour favoriser une prostate en santé.

Découvrez les 15 conseils pour un bon fonctionnement de la prostate.

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Faire face à la prise de poids durant la ménopause

par Sonia Chartier, le 6 October 2014, Ménopause@fr, Santé des femmes
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Après 40 ans, plusieurs d’entre nous l’avons expérimenté…notre corps accumule des livres.  En fait, le corps humain est enclin à gagner en moyenne une livre par année dans la quarantaine.

Quand les femmes arrivent à la ménopause, avec les changements hormonaux et physiques qui s’opèrent, la prise de poids est de plus en plus présente.  Pour compenser ce gain de poids, plusieurs femmes se lancent dans des régimes drastiques.  Cependant, cette pratique est souvent inefficace car l’alimentation n’est pas le seul élément responsable de ce poids excédentaire durant la ménopause.

Plusieurs pensent que les livres gagnées au cours de la ménopause sont plus apparentes car au lieu d’être réparties dans tout le corps elles stagnent au niveau du ventre – et elles sont difficiles à faire décoller de là, une fois bien installées.

Pourquoi cette prise de poids ? En savoir plus >

12 conseils pour une peau saine

par Sonia Chartier, le 6 October 2014, Soins corporels, Vivre en santé
peau saine

Une peau saine est d’une importance vitale pour profiter pleinement de la vie ; traitons-la avec égards et elle aura toujours bonne mine.

Même durant des périodes de tension, d’inquiétude et d’émotions fortes, il est important de s’efforcer de conserver « un esprit sain dans un corps sain ». La peau est souvent un signe indéniable de l’équilibre de son alimentation. On dit que, à part l’estomac, la peau est la partie du corps que nous négligeons le plus. Trop souvent nous demeurons sourds aux avertissements qu’elle nous envoie.

Voici 12 conseils pour aider à conserver une peau en santé:

  1. Protéger la peau du soleil. Les rayons du soleil entraînent la synthèse de radicaux libres qui amènent une dégradation du collagène et de l’élastine, entraînant ainsi un vieillissement prématuré de la peau.
  2. Éviter de fumer. Fumer resserre les vaisseaux sanguins, ce qui diminue l’oxygénation et l’approvisionnement en nutriments aux cellules, occasionnant ainsi une diminution de l’élasticité de la peau.
  3. Boire de l’eau ! Au moins 1,5 litres d’eau par jour. On peut ajouter à notre eau du Molkosan pour favoriser une bonne digestion et une flore intestinale saine. Cela aide à préserver une peau jeune, belle et rayonnante.
  4. Bouger ! Faire suffisamment d’exercice pour favoriser une bonne oxygénation.
  5. Dormir suffisamment. La peau se régénère la nuit. La fatigue agit sur l’aspect de la peau : des cernes et des rougeurs peuvent apparaître; la peau devient plus sèche, moins éclatante.
  6. Réduire la consommation de café et d’alcool.  Une consommation importante de café et/ou d’alcool est néfaste pour la peau. Les pores se dilatent et davantage d’impuretés pénètrent dans la peau.
  7. Éviter les situations stressantes. Celles-ci ne font que du tort à la peau.  Les cellules de la peau sont sensibles au stress car plusieurs d’entre elles possèdent des récepteurs répondant aux hormones de stress. Ces hormones libérées, entraînent un resserrement des vaisseaux sanguins: la peau est alors moins bien nourrie. 
  8. Bien nettoyer la peau. Toujours enlever le maquillage avant d’aller au lit.
  9. Éviter de rester trop longtemps dans le bain ou sous la douche.  En présence d’eau, les sels de la peau disparaissent et il en reste trop peu pour maintenir les molécules d’eau, avec pour résultat une sensation de peau sèche et rugueuse. 
  10. Manger beaucoup de fruits et légumes frais. Idéalement crus.  Réduire le plus possible le temps de cuisson des légumes.  Cuits à haute température et longtemps, les légumes perdent beaucoup de leurs vitamines.
  11. Manger de préférence des céréales à grains entiers et du riz brun.
  12. Utiliser modérément les graisses animales. Favoriser les huiles riches en gras polyinsaturés comme l’huile de tournesol ou de soja. Un supplément d’omega-3 est également à considérer.

Aidez votre peau à rester en bonne santé et pour un coup de pouce supplémentaire, découvrez les crèmes A.Vogel pour le corps et le visage à base de plantes fraîches!

Alfred Vogel au Temple de la renommée

par Sonia Chartier, le 30 September 2014, Alfred Vogel
alfred vogel

Alfred Vogel fondateur de Bioforce Canada, a reçu à Toronto, le 13 septembre 2014 au soir, la plus haute récompense décernée par l’Association Canadienne des Aliments de Santé (CHFA), soit l’intronisation à son Temple de la renommée, en reconnaissance de sa contribution exceptionnelle à l’expansion et à la croissance de l’industrie.

Véritable pionnier, Alfred Vogel s’est consacré à la naturopathie ainsi qu’à l’étude des plantes médicinales pendant près de huit décennies. Un engagement total à offrir des produits de qualité supérieure et une volonté indéfectible d’« aider les gens à préserver ou à recouvrer leur santé par des moyens naturels » constituent les piliers de son oeuvre.

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