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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

À quoi ressemble votre SPM?

par Sonia Chartier, le 5 October 2015, Santé des femmes
spm

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

Au cours des dernières années, on m’a plusieurs fois demandé de prendre la parole à propos de la santé féminine. Comme il s’agit de questions souvent étroitement liées à l’endocrinologie, j’étais très à l’aise de le faire. Le problème, toutefois, c’est que j’étais « le gars » qui s’adressait à un groupe de femmes – les expertes du sujet!

Si vous êtes une femme, ce qui est fort probable si vous êtes en train de lire ceci, je vous demande donc de bien vouloir me pardonner à l’avance. En effet, qu’est-ce que ce gars pourrait bien vous dire sur le SPM que vous ne savez déjà? Hé bien, voyons un peu…

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Huile de palme vs orangs-outangs : Soyons responsables!

par Sonia Chartier, le 15 September 2015, Environnement, Manger santé
huile de palme

co-écrit par Marie-Claude Coupal,
Chef des produits alimentaires chez A.Vogel

Saviez-vous qu’à chaque fois que nous nous lavons les mains avec du savon, que nous tartinons une tranche de pain avec de la margarine, que nous grignotons quelques biscuits, mettons du rouge à lèvres ou allumons une chandelle que nous mettons en danger la survie des orangs-outans?

En effet, tous ces produits contiennent de l’huile de palme, une huile qui est utilisée à grande échelle dans les industries alimentaire et cosmétique car son utilisation comporte de  nombreux avantages :

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Tournez le dos à la douleur sciatique

par Sonia Chartier, le 3 September 2015, Muscles et articulations
douleur sciatique

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

On désigne sous le joli nom de sciatique la douleur aiguë et lancinante causée par la compression du nerf sciatique, douleur qui s’étend des fesses jusqu’au bas du genou – normalement d’un seul côté du corps. La douleur sciatique peut avoir de multiples causes, liées à diverses conditions sous-jacentes comme une excroissance osseuse (ostéophyte), une hernie discale, un traumatisme, le rétrécissement du canal rachidien, une tumeur de la moelle épinière ou une inflammation chronique.

Puisque les nerfs contrôlent la contraction, le mouvement, la douleur, la pression et la température au niveau musculaire, tout ce qui peut affecter un nerf aura un impact négatif sur ces fonctions (engourdissement, faiblesse, douleur vive/fulgurante, etc.).

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Hyperactivité ou comportement normal?

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé, Santé des enfants, Stress et sommeil
hyperactivité

co-écrit par Irma Schutte

Il est difficile de ne pas s’inquiéter devant la différence marquée de comportement et de performance des nouvelles générations d’écoliers.  Cela ne signifie pas nécessairement que les enfants du nouveau millénaire soient moins doués.

Il n’y a cependant pas de doute que nos tout-petits vivent dans un environnement qui n’a rien à voir avec celui de notre propre enfance, surtout quand on songe au flot incessant de stimulis dont ils sont aujourd’hui bombardés. Les problèmes comportementaux se manifestent aussi à la maison. On remarque de plus en plus de cas d’anxiété, d’agressivité et d’opposition à toute forme de discipline chez les enfants d’âge préscolaire.

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Mangez-vous pour les mauvaises raisons? Sus aux fringales!

par Sonia Chartier, le 10 August 2015, Manger santé
fringales

Hippocrate disait: « Si on pouvait donner à chaque individu la bonne quantité de nourriture et d’exercice, ni trop, ni trop peu, on aurait trouvé le moyen le plus sûr de rester santé ».  Comme nous l’avons tous déjà entendu; être raisonnable et maintenir un style de vie équilibré peut sans équivoque réduire le stress et nous éviter la maladie.

De nos jours, c’est plus facile à dire qu’à faire! Dans la plupart des familles, les deux parents ont besoin de travailler à l’extérieur pour vivre plus ou moins confortablement. En soi, cela est déjà cause de stress pour chaque membre de la famille. Pour les parents d’abord, qui doivent conjuguer travail, tâches domestiques et responsabilités parentales; et pour les enfants qui doivent socialiser très tôt et qui disposent de peu de temps libre pour jouer – sans écran cela dit.

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