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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Capsules fraîcheur Ménopause: Vagues de fatigue

par Mackie Vadacchino, CEO/PDG - A.Vogel, le 16 March 2017, Ménopause@fr, Santé des femmes

Bonjour et bienvenue à cette autre édition des Capsules Fraîcheur Ménopause d’A.Vogel. À l’approche de la ménopause, durant la période où les hormones traversent les montagnes russes, il peut arriver qu’on soit fatiguée. Normal.

Les chaleurs nous empestent durant le jour et les sueurs trempent nos draps quand l’insomnie ne perturbe pas nos précieuses heures de sommeil.  La fatigue avec laquelle on s’habitue de fonctionner, ou à peu près.  Mais il y a aussi l’autre fatigue, celle de la ménopause. Fulgurante. Elle arrive en vague et nous neutralise physiquement et mentalement.

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SPM et les troubles du sommeil

par Sonia Chartier, le 14 March 2017, Santé des femmes, Stress et sommeil
troubles du sommeil

On le sait, pendant nos SPM on passe du rire aux larmes en passant par la colère noire, pour un oui ou un non.

Nous sommes nombreuses à souffrir en plus de troubles du sommeil…sans avoir nécessairement fait le lien avec les SPM.

Et il y a bel et bien un lien.  Le problème, c’est que la fatigue exacerbe les manifestations liées à l’humeur…

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6 signes et symptômes de l’arthrite juvénile

par Krista Halton, le 14 March 2017, Muscles et articulations, Santé des enfants
arthrite juvénile

Tout le monde se souvient en grandissant s’être plaint de douleurs musculaires ou articulaires et que nos parents en ont fait peu cas en suggérant que
ce n’était qu’un rite de passage nécessaire au développement d’os solides et forts.

Les effets potentiels de l’arthrite n’ont jamais été soupçonnés parce qu’il s’agit d’une maladie généralement associée au vieil âge. Cependant, les recherches et les statistiques montrent que les symptômes de l’arthrite peuvent signaler les symptômes avant-coureurs d’une maladie rhumatismale inflammatoire plus grave : l’arthrite juvénile (AJ).

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Pourquoi donc ce mal de cou au lever?

par Sonia Chartier, le 6 March 2017, Muscles et articulations
mal de cou

La cervicalgie (mal de cou) matinale est un phénomène courant, souvent attribuable à un mauvais positionnement du cou pendant la nuit. Votre posture naturelle de sommeil, vos oreillers, votre matelas ou même la grossesse peuvent être en cause.

Dans cet article, nous approfondirons ces différents facteurs et examinerons certains exercices et remèdes permettant d’atténuer la douleur.

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10 types de dormeurs: quel genre de dormeur êtes-vous?

par Sonia Chartier, le 21 February 2017, Stress et sommeil
dormeur

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Selon les Instituts de recherche en santé du Canada, nous consacrons environ le tiers de notre vie à dormir, en moyenne. Autrement dit, une personne qui atteint l’âge de 75 ans aura passé quelque 25 ans à roupiller!

On sait que le manque de sommeil a des répercussions négatives sur l’équilibre physiologique, d’où l’importance d’un sommeil de qualité. Après tout, dormir n’est-il pas presque aussi important que de manger ou de respirer?

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