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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les deux aliments à éviter avec le Candida

par Sonia Chartier, le 11 septembre 2017, Digestion@fr, Manger santé
candida

Qu’on l’appelle de son grand nom Candida albicans, ou par ses diminutifs d’infection à levures ou de champignons, la candidose est peu séduisante. Cette levure cohabite normalement avec nous et toute notre panoplie de bactéries amies, sans qu’on la remarque.

Opportuniste, quand elle réussit à proliférer elle peut devenir envahissante. Il faut alors mettre de l’ordre dans notre microbiote.

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Ayez une bonne posture à table…et digérez mieux!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 28 juin 2017, Digestion@fr
bonne posture

Pour soulager les troubles digestifs, les remèdes et approches possibles sont légion : éviter les principaux allergènes alimentaires, boire des tisanes à base de menthe poivrée, et j’en passe. Les personnes atteintes de tels malaises ont souvent tout essayé… ou presque.

On n’y pense pas souvent, mais une mauvaise posture peut aussi être en cause dans les problèmes digestifs. Se tenir affalé, le dos courbé, peut évidemment entraîner des douleurs cervicales et des céphalées de tension, mais peut aussi nuire au péristaltisme, c’est-à-dire le mouvement qui assure le transport des aliments dans le tube digestif.

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Ventre plat: 6 trucs santé pour perdre du ventre

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 mai 2017, Digestion@fr
ventre plat

Si vous êtes un fidèle abonné aux ballonnements abdominaux, vous estimez sans doute vos probabilités de retrouver un ventre plat quelque part entre « nulles » et « j’ai trouvé un trèfle à quatre feuilles »…

Or, se sentir ballonné est le lot quotidien des 20 millions de Canadiens qui sont affligés de troubles digestifs chroniques…

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Crise d’indigestion ? Savez-vous comment la prévenir ?

par Sonia Chartier, le 20 mars 2017, Digestion@fr
d'indigestion

Notre système digestif est essentiel à la vie.

Pourtant, nous le prenons souvent pour acquis et l’on suppose qu’il tolérera tout ce qu’on lui donne : bouffe sur le pouce, aliments gras et/ou sucrés, alcool, etc.

Mais il arrive parfois, qu’il ne soit pas d’accord avec nos choix…

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9 moyens tout simples pour prévenir le ballonnement

par Sonia Chartier, le 16 février 2017, Digestion@fr
ballonnement

Peu importe ce qui est en cause (ce que vous mangez, l’heure à laquelle vous mangez ou comment vous planifiez vos repas), les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à atténuer les éventuels problèmes de ballonnement.

Tous sont faciles à mettre en pratique et ne demandent que très peu d’effort. Il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes!

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