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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Se passer de la caféine, c’est possible ?

par Sonia Chartier, le 2 December 2015, Manger santé
cafeine

Êtes-vous de ceux qui boivent une tasse de café dès le réveil ? Si oui, vous pourriez être surpris d’apprendre que, contrairement aux idées reçues, cette habitude pourrait être la cause de baisses de vigilance.   En effet, la caféine freine la sécrétion de cortisol, et une carence de cette hormone entraîne de la somnolence.

Vous souhaitez vous débarrasser de cette mauvaise habitude et limiter votre consommation de caféine ? Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils qui vous aideront à en finir avec la caféine.

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Les 7 effets néfastes du café sur notre corps

par Sonia Chartier, le 24 April 2014, Manger santé
café de céréales

Le café et notre corps

Faites-vous partie des personnes qui ne peuvent commencer leur journée sans café? C’est presque devenu une tradition de commencer la journée avec un café.  Cependant, il est important d’être conscient de l’impact que le café à sur notre corps.

Renseignez-vous sur les effets réels de la caféine à haute dose sur votre corps.

Les 7 effets néfastes du café sur notre corps

1. Diminution de l’absorption du fer

La présence de tannin dans le café peut réduire l’absorption du fer présent dans les aliments lorsque le café est pris pendant un repas.

2. Accentue l’ostéoporose

Le café est mauvais pour la santé des os. Une grande consommation de café a un effet diurétique important et de ce fait, augmente l’évacuation des minéraux dont le calcium. La vitamine D est très importante pour la lutte contre la décalcification, surtout pour les grands consommateurs de café.

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