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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Capsules Fraîcheur Ménopause: La graisse abdominale liée à la ménopause

par Mackie Vadacchino, CEO/PDG - A.Vogel, le 26 juillet 2017, Ménopause@fr, Stress et sommeil

Bonjour et bienvenue à cette nouvelle édition des Capsules fraîcheur Ménopause de A.Vogel.  Aujourd’hui, je vais vous parler de la prise de poids autour de la région abdominale.

Bien que ce problème soit courant à la ménopause, il est pourtant extrêmement pénible. Soudain, nous voyons notre taille disparaître et notre silhouette s’alourdir. Cela peut affecter notre estime de soi et la façon dont nous nous percevons et dont nous voyons le monde autour de nous. Cela peut être cause de dépression et peut également nuire à nos relations avec nos partenaires; beaucoup de femmes croient qu’elles ne sont plus attirantes une fois qu’elles ont perdu leur forme.

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Mélancolique durant le SPM? Réconfort et sourires, ça vous dirait?

par Sonia Chartier, le 18 octobre 2016, Santé des femmes, Stress et sommeil
mélancolique

Nous avons tous des moments de tristesse qui ponctuent notre vie et c’est normal.

Mais quand les bleus gâchent votre semaine à chaque retour du SPM, on s’en passerait bien.  Si on y rajoute des sautes d’humeurs, des rages alimentaires, la diarrhée et compagnie, on ne se reconnait plus et la semaine parait bien longue.

Saviez-vous qu’il est possible de vivre le SPM avec un sourire?

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Avez-vous entendu parler du modèle effort-récupération ?

par Sonia Chartier, le 3 octobre 2016, Stress et sommeil
effort-récupération

Le modèle « effort-récupération » est basé sur le principe qu’un stress quotidien prolongé ou répété au travail (donc l’effort) risque d’avoir des effets négatifs sur la santé en l’absence d’une compensation adéquate (la récupération).

Vous vous retournez encore et encore dans votre lit la nuit? Ça en dit peut-être long sur ce qui se passe au bureau…

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Capsules fraîcheur Ménopause: Pourquoi la relaxation est si importante

par Mackie Vadacchino, CEO/PDG - A.Vogel, le 31 août 2016, Ménopause@fr, Santé des femmes

Bienvenue aux Capsules fraîcheur Ménopause d’A.Vogel.  Nous allons voir pourquoi il est si important de s’accorder des moments de détente durant la ménopause. En fait, la relaxation peut atténuer certains symptômes comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Je vais aussi vous donner des trucs tout simples pour intégrer des parenthèses de calme dans votre vie de tous les jours.

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Comment gérer les différents types de stress

par Sonia Chartier, le 21 avril 2016, Stress et sommeil
types de stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Différents types de stress, dites-vous? Souvent, on oppose stress physique et stress émotionnel ou psychologique, mais personnellement j’ai des réserves quant à cette façon de présenter les choses.

Le stress est en fait l’instinct qu’a naturellement l’organisme de se protéger, peu importe l’élément déclencheur…

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