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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les facteurs de stress: ne les laissez pas vous gâcher l’existence!

par Sonia Chartier, le 23 August 2016, Stress et sommeil
facteurs de stress

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Un travail à remettre de toute urgence? Un avion, un train, un bus à prendre au petit matin? Les enfants à déposer à la garderie ou à l’école avant d’aller travailler? Des collègues mis à pied récemment? Des factures qui s’empilent? En attente de résultats d’examens médicaux? Des examens à préparer? Un texto demeuré sans écho de la part de l’être aimé?

Et ça continue, encore et toujours… La plupart des gens ne s’arrêtent pas à mesurer leur niveau de stress…

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Réactions au stress chez les hommes et les femmes

par Sonia Chartier, le 2 November 2015, Santé des femmes, Santé des hommes, Stress et sommeil
réactions au stress

De nos jours, les facteurs contribuant à l’accumulation de stress se déclinent pratiquement à l’infini.

Entre vous et moi, qui est à son meilleur en situation de stress? Jetez un coup d’œil aux comportements qui suivent, tout ce qu’il y a de plus classique. Vous reconnaîtriez-vous, par hasard?

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Le syndrome du nid vide

par Sonia Chartier, le 24 April 2014, Stress et sommeil, Vivre en santé
syndrome du nid vide

Une nouvelle étape de la vie à explorer

Le syndrome du nid vide est un moment dans la vie où de nombreuses femmes se sentent inutiles, seules et confuses émotionnellement. Souvent, les niveaux de stress augmentent et faire face aux problèmes quotidiens semble plus difficile en raison du manque de motivation et des changements d’humeur.

De tels changements de vie ne surviennent pas du jour au lendemain; ils s’installent graduellement, sans qu’on s’en rende compte. Si les femmes sont à l’écoute de ce qu’elles vivent et en discutent ouvertement, elles risquent moins de se sentir seules au monde et « inadéquates ».

L’histoire d’Hélène

Prenons Hélène, une femme de carrière brillante et choyée par la vie : un mari charmant, une résidence cossue, un bon emploi et deux enfants inscrits à l’université. Sa santé n’est peut-être pas parfaite, mais Hélène est active et s’absente rarement pour cause de maladie. Qui plus est, elle n’a pas de soucis financiers – on pourrait croire qu’elle a tout pour être heureuse.

Et pourtant, non.

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