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Pour cultiver sa santé!

10 types de dormeurs: quel genre de dormeur êtes-vous?

par Sonia Chartier, le 21 février 2017, Stress et sommeil
dormeur

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Selon les Instituts de recherche en santé du Canada, nous consacrons environ le tiers de notre vie à dormir, en moyenne. Autrement dit, une personne qui atteint l’âge de 75 ans aura passé quelque 25 ans à roupiller!

On sait que le manque de sommeil a des répercussions négatives sur l’équilibre physiologique, d’où l’importance d’un sommeil de qualité. Après tout, dormir n’est-il pas presque aussi important que de manger ou de respirer?

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