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Pour cultiver sa santé!

La lumière bleue et ses répercussions sur le sommeil

par Sonia Chartier, le 29 June 2017, Stress et sommeil
lumière bleue

Les monstres qui hantent le sommeil ne sont pas sous le lit…mais plutôt dans votre main!

Le téléphone intelligent est bien utile pour une multitude de tâches, mais son rôle de réveille-matin est un peu trop efficace. Je m’explique. Dormir à proximité de son téléphone trouble la qualité du sommeil et nous extirpe des bras de Morphée pour nous faire faire la crêpe.

Et ce n’est pas juste la faute de la fameuse lumière bleue… En savoir plus >