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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

7 causes surprenantes du brouillard mental

par Sonia Chartier, le 21 March 2016, Mémoire et concentration
brouillard mental

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Avez-vous déjà éprouvé l’étrange impression de plus avoir les idées claires? Ou d’être incapable de vous souvenir de concepts pourtant faciles à retenir? Vous avez peut-être déjà entendu parler de ce phénomène de « brouillard mental », mais qu’est-ce au juste?

Quelles en sont les causes et que peut-on y faire? Afin de lever le voile (on ne saurait mieux dire!) sur cette réalité, j’aborde ici les  conditions médicales susceptibles d’entraîner pareil état de confusion, ainsi que quelques-unes des options thérapeutiques que peuvent offrir les professionnels de la santé…

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5 moyens tout simples pour améliorer votre concentration

par Sonia Chartier, le 28 January 2016, Mémoire et concentration
améliorer votre concentration

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

À toute heure du jour, nous sommes assaillis par une multitude de stimuli (c’est-à-dire tout facteur de stress, élément ou événement de nature à susciter une réaction nerveuse), qu’il s’agisse de messages publicitaires à la télé, de pollution par le bruit, des enfants qui courent et hurlent à travers la maison, de la discussion sur les candidats à la prochaine élection, de la chute du dollar, de la hausse du prix de l’essence, etc., etc., etc. Vous voyez où je veux en venir?

Il ne faut donc pas vous étonner si vous avez parfois un peu (!) de difficulté à demeurer concentré.

Prenons ensemble une grande respiration et explorons cinq moyens pas compliqués d’améliorer votre capacité de concentration.

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