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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Faire face à la prise de poids durant la ménopause

par Sonia Chartier, le 6 October 2014, Ménopause @fr, Santé des femmes
prise de poids

Après 40 ans, plusieurs d’entre nous l’avons expérimenté…notre corps accumule des livres.  En fait, le corps humain est enclin à gagner en moyenne une livre par année dans la quarantaine.

Quand les femmes arrivent à la ménopause, avec les changements hormonaux et physiques qui s’opèrent, la prise de poids est de plus en plus présente.  Pour compenser ce gain de poids, plusieurs femmes se lancent dans des régimes drastiques.  Cependant, cette pratique est souvent inefficace car l’alimentation n’est pas le seul élément responsable de ce poids excédentaire durant la ménopause.

Plusieurs pensent que les livres gagnées au cours de la ménopause sont plus apparentes car au lieu d’être réparties dans tout le corps elles stagnent au niveau du ventre – et elles sont difficiles à faire décoller de là, une fois bien installées.

Pourquoi cette prise de poids ? En savoir plus >

Hormones en folie ou ménopause en harmonie ?

par Sonia Chartier, le 24 April 2014, Ménopause @fr, Santé des femmes
ménopause

Fonction de la ménopause

La ménopause est une période de la vie où le corps féminin subit une grande transformation.

On perçoit souvent la ménopause comme une maladie alors qu’elle a pour but de prévenir les grossesses à un moment où l’organisme n’a plus la capacité de subir une telle transformation.

Les symptômes de la ménopause se manifestent uniquement lorsque le corps est en déséquilibre. Toutefois, avec le rythme trépidant de la vie d’aujourd’hui et le stress auquel la plupart d’entre nous ne pouvons échapper, 88 % des Nord-Américaines éprouvent le symptôme dominant de la ménopause – les fameuses « chaleurs ».

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Comment faire face aux symptômes de la ménopause – sans l’hormonothérapie

par Sonia Chartier, le 24 April 2014, Ménopause @fr, Santé des femmes
symptômes de la ménopause

Avenues naturelles pour cesser graduellement, et en tout sécurité, l’HTS

En l’absence de certitude quant à l’innocuité de l’hormonothérapie substitutive (HTS) à long terme, de nombreuses femmes songent sérieusement à laisser tomber le traitement, sinon à ne pas l’entreprendre. Il n’est toutefois pas évident de trouver une solution de rechange à la fois sure et efficace. Comment faire pour traverser le dédale de la ménopause sans s’y perdre?

Si vous envisagez de cesser votre HTS, il est préférable d’en discuter d’abord avec votre médecin et de choisir la meilleure façon de mettre fin au traitement.

De récentes observations portent à croire qu’il est préférable de cesser graduellement, sur une période de trois ou quatre mois. Si vous arrêtez le traitement d’un coup sec, vous risquez d’éprouver des symptômes importants. De plus, rappelez-vous d’attendre d’avoir complètement cessé l’hormonothérapie avant de prendre tout produit naturel de remplacement.

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