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Pour cultiver sa santé!

Rhume et grippe – Symptômes, prévention et traitement

par Sonia Chartier, le 8 September 2014, Rhume et grippe
rhume et grippe

Rhume et grippe – Symptômes, prévention et traitement

Année après année, la saison froide met notre environnement sens dessus dessous et expose notre organisme à de multiples dangers : prolifération de germes au bureau, à l’école, au gym, en avion ou dans les transports en commun, variations extrêmes de la température; pénurie de soleil, d’air frais et d’activités extérieures…

Pour déjouer ces menaces et se maintenir en bonne santé, il n’y a pas 36 solutions : on doit se préparer physiquement. La prévention joue un rôle essentiel si on veut traverser indemne la saison du rhume et de la grippe. C’est d’autant plus vrai pour les personnes particulièrement vulnérables aux infections.

Durant les périodes de stress excessif, d’épuisement ou d’exposition prolongée à des virus ou des bactéries, le système immunitaire risque d’être débordé et de ne pas être en mesure de vous protéger. En cas d’infection, l’objectif est simple : soulager les symptômes et se remettre rapidement sur pied.

Les personnes les plus sujettes à attraper des microbes sont les fumeurs. Si vous êtes stressé, que vous manquez de sommeil et que vous fumez (et on fume généralement davantage lorsqu’on est sous tension), votre niveau de risque atteint des sommets car ce sont là autant de facteurs qui ont un impact sur votre système immunitaire. En savoir plus >

Remèdes naturels pour le rhume et la grippe

par Sonia Chartier, le 17 June 2014, Rhume et grippe
remèdes naturels pour le rhume et la grippe

Les remèdes naturels pour le rhume et la grippe peuvent être efficaces pour soutenir le travail du système immunitaire… en particulier dans une société qui prescrit souvent les antibiotiques comme principale source de traitement.

Les antibiotiques, bien qu’ils puissent jouer un rôle vital dans les cas plus complexes, ne sont pas toujours utiles pour traiter le rhume ou la grippe. Ils n’agissent qu’en présence d’une infection bactérienne, par exemple une bronchite, etc. Ils ne sont d’aucun secours contre les infections virales; s’ils sont administrés quand même, ils peuvent au contraire être nuisibles. Comme les antibiotiques détruisent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries, les patients deviennent alors sujets aux infections buccales et aux problèmes intestinaux.

L’abus des antibiotiques a en outre entraîné un phénomène de résistance pour un nombre croissant de bactéries, mettant ainsi en péril l’efficacité de la médecine à traiter certaines maladies graves. Dans un rapport du comité consultatif médical permanent du R.-U., l’émergence des superbactéries – des agents pathogènes résistants aux médicaments antimicrobiens – a été formellement associée à la surutilisation ainsi qu’au mauvais usage des antibiotiques.

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