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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

6 manières surprenantes d’attraper un rhume

par Sonia Chartier, le 31 October 2016, Rhume et grippe
rhume

Les mauvaises habitudes alimentaires
et le manque de sommeil sont des facteurs
qui augmentent le risque de s’enrhumer.

Vous le saviez sans doute déjà,
mais les 6 causes suivantes vont
certainement vous étonner !…

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Les meilleurs aliments contre le rhume et la grippe

par Sonia Chartier, le 13 January 2016, Manger santé, Rhume et grippe
aliments contre le rhume

 

La saison du rhume et de la grippe est de retour, et même si l’on sait que gérer son stress, prendre beaucoup de repos et boire de grandes quantités de liquides sont essentiels à un prompt rétablissement, la nourriture peut aussi jouer un rôle dans la rapidité avec laquelle on se débarrasse d’un rhume.

 

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Congestion des sinus? On respire par le nez!

par Sonia Chartier, le 5 February 2015, Rhume et grippe
congestion des sinus

L’air passe difficilement par vos voies nasales? Au réveil, vous avez des sécrétions qui s’écoulent à l’arrière de la gorge? Vous cherchez constamment votre souffle lorsque vous faites de l’exercice? Vous avez la désagréable impression de devoir sans arrêt vous racler la gorge?

Cela ne fait pas de doute, vos voies respiratoires sont obstruées. Peut-être même êtes-vous de ceux pour qui ces problèmes ne semblent jamais se résorber tout à fait et s’éternisent durant des mois, voire des années.

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Comment traiter la toux?

par Sonia Chartier, le 17 June 2014, Rhume et grippe
traiter la toux

Une toux tenace, ça peut être très embêtant… mais au fait, pourquoi tousse-t-on?

La raison est fort simple : c’est qu’il y se trouve à la surface des voies respiratoires une trop grande quantité de mucus ou d’autres matières irritantes provenant de sources extérieures – saleté, fumée, produits d’entretien domestique – et que l’organisme tente de s’en débarrasser en les propulsant violemment vers l’extérieur.

Les muqueuses de l’organisme sont une voie de sortie pour les toxines. Lorsqu’un intrus pénètre dans votre système pour l’infecter et que votre système immunitaire se défend, les sécrétions permettent d’évacuer les bactéries et les cellules immunitaires mortes au combat. En cas de défaillance des autres organes chargés de l’élimination des déchets (par exemple les intestins), une partie des toxines peuvent également être dirigées vers les voies respiratoires, qui se chargeront de les expulser.

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