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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les sautes d’humeur en SPM: excuse ou véritable problème?

par Sonia Chartier, le 24 February 2016, Santé des femmes
sautes d'humeur

Vous êtes de bonne humeur lorsque tout d’un coup, vous faites une colère noire parce que les ustensiles sont mal placés dans le lave-vaisselle?

Les membres de votre famille vous évitent une semaine par mois…parce qu’ils sont terrorisés par vos sautes d’humeur légendaires?

Si vous vous sentez victime de vos humeurs vous aussi, il est temps d’y remédier…

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Règles irrégulières: comment en venir à bout?

par Sonia Chartier, le 28 January 2016, Santé des femmes
règles irrégulières

Êtes-vous de celles qui vivent sans se soucier de leurs prochaines menstruations parce qu’elles sont réglées au quart de tour? Ou êtes-vous de celles contrainte à trainer continuellement tout votre attirail sanitaire au cas où?

Une fois qu’on a compris pourquoi ça déraille, on est à même d’utiliser certains trucs tout naturels pour régulariser notre cycle. Vous pourriez, vous aussi, planifier votre visite au spa et alléger votre sac à main…

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Nausée « normale » ou SPM?

par Sonia Chartier, le 17 December 2015, Digestion@fr, Santé des femmes
nausée

C’est plutôt rare mais la nausée est bel et bien une des manifestations physiques possibles du SPM.  Et non, ce n’est pas parce que vous avez laissé une fringale de malbouffe prendre le dessus de vos bonnes intentions.

Si quelques jours avant vos règles, les nausées vous sapent votre joie de vivre ou enveniment votre humeur déjà massacrante, cet article s’adresse à vous.

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Les 5 essentiels de la trousse de survie SPM

par Sonia Chartier, le 27 October 2015, Santé des femmes
spm

co-écrit par Josée Fortin, naturopathe et biochimiste

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un problème de santé qui affecte de 70 à 75% des femmes durant 1 à 2 semaines précédant leurs règles.  Dans 5% des cas, les symptômes sont si intenses que ces femmes sont incapables de poursuivre leurs activités normales. De 30 à 40% des femmes affirment que le SPM affecte leur vie de tous les jours…

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À quoi ressemble votre SPM?

par Sonia Chartier, le 5 October 2015, Santé des femmes
spm

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

Au cours des dernières années, on m’a plusieurs fois demandé de prendre la parole à propos de la santé féminine. Comme il s’agit de questions souvent étroitement liées à l’endocrinologie, j’étais très à l’aise de le faire. Le problème, toutefois, c’est que j’étais « le gars » qui s’adressait à un groupe de femmes – les expertes du sujet!

Si vous êtes une femme, ce qui est fort probable si vous êtes en train de lire ceci, je vous demande donc de bien vouloir me pardonner à l’avance. En effet, qu’est-ce que ce gars pourrait bien vous dire sur le SPM que vous ne savez déjà? Hé bien, voyons un peu…

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