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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les hommes et l’apnée du sommeil

par Sonia Chartier, le 14 April 2016, Santé des hommes, Stress et sommeil
l'apnée du sommeil

Votre famille se plaint de vos ronflements si tonitruants que même le plus vieux qui dort au sous-sol les entend?

Vous vous réveillez parfois avec la gorge sèche et l’impression de manquer d’air? Il se peut que ce ne soit pas juste des ronflements mais plutôt un symptôme d’apnée du sommeil…surtout parce que vous êtes un homme!

Les bouchons pour toute la famille c’est gentil, mais il y a d’autres options…

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C’est un fait, le sommeil est réellement affecté par le changement d’heure

par Sonia Chartier, le 24 February 2016, Stress et sommeil
changement d’heure

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., BN

Beaucoup de gens voient le passage à l’heure d’été comme le signal de l’arrivée du printemps. Les jours rallongent et donnent un avant-goût de l’été à venir. Mais cette pratique est-elle bénéfique ou néfaste à notre santé?

Certaines observations portent à croire que l’adaptation à ces changements – que ce soit au printemps ou à l’automne – n’est pas aussi facile que cela, et que les répercussions sont importantes.

Certaines études montrent une augmentation des accidents, des crises cardiaques, des troubles psychiatriques et même de l’obésité!…

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Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 12 January 2016, Stress et sommeil
sommeil

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le sommeil est un état de grâce, où la conscience est altérée alors que le cerveau continue à fonctionner à plein régime. C’est aussi, et surtout, une nécessité physiologique absolue. C’est durant le sommeil que l’organisme récupère, que le système immunitaire combat les infections et que les fonctions cognitives sont consolidées, nommément la mémoire.

Toutefois, bien des facteurs peuvent avoir une incidence sur notre sommeil. Voici quelques données de base sur cette fonction vitale.

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Vieillir… sans prendre un coup de vieux!  

par Sonia Chartier, le 17 June 2015, Vivre en santé
vieillir

Les personnes du troisième âge sont souvent incommodées par des problèmes mineurs comme l’insomnie, les douleurs causées par l’arthrose et les rhumatismes, la fatigue, les picotements ou la sensation de froid aux extrémités.

Ces petits bobos ne constituent pas nécessairement l’expression d’une maladie, mais ils n’en sont pas moins dérangeants (ou carrément douloureux, parfois) et peuvent miner grandement la qualité de vie. Par bonheur, plusieurs remèdes offerts en vente libre offrent des solutions intéressantes pour aider les aînés à profiter pleinement de la vie.

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