Problèmes arthritiques: Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire ?

Problèmes arthritiques
Y a-t-il quelque chose
que vous pouvez faire ?

Il semble que la santé de notre tractus intestinal soit garante de celle de nos articulations : une bonne digestion et une flore intestinale saine et abondante permettent en effet de réduire les symptômes des problèmes arthritiques.

Plus de: Poissons à chair grasse tels que: hareng, maquereau, saumon, thon ou supplément d’huile de poisson.
Pourquoi: Ces poissons contiennent des huiles ayant un effet bénéfique sur l’inflammation, en réduisant la quantité d’enzymes qui endommagent les cartilages et en empêchant la production de substances inflammatoires.

Plus de: Sardines, légumes (feuilles vertes), avoine, fruits séchés, par exemple figues, graines de citrouille, de tournesol, etc., haricots
Pourquoi: Riches en magnésium; facilitent l’absorption du calcium. Les légumes verts, qui contiennent également du potassium, contribuent à réduire le niveau d’acidité.

Plus de: Ananas, papaye, mangue, goyave
Pourquoi: Contiennent des enzymes digestives qui ont des effets positifs sur la goutte.

Plus de: Acidophilus, cure Rasayana DX ou Molkosan
Pourquoi: En améliorant votre système digestif, vous facilitez l’élimination de l’excédent d’acide urique.

Sels de bain de la mer Morte.
Pourquoi: Semblent avoir pour effet de libérer les tissus des toxines et de soulager la douleur. Préférable le soir plutôt que le matin.

Chaleur sur les articulations
Pourquoi: Un temps froid et humide est souvent associé à une aggravation des symptômes.

Activités physiques, relaxation
La nage, les étirements, le tai chi, le yoga et même votre programme régulier d’exercices peuvent vous aider à atteindre un état de relaxation plus profond et à minimiser les substances inflammatoires.