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Barres tendres maison
choco-banane

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Ces barres tendres font partie des collations saines et nutritives pour tous les adeptes du sport. Riches en minéraux et protéines, ces délicieuses barres aident à la récupération musculaire après l'effort.

  • préparation:
  • Facile
  • 4 Portions

Préparation des barres tendres maison choco-banane

1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F)

2. Tapisser une plaque à cuisson de papier parchemin.

3. Dans un bol mélanger les ingrédients secs ensemble.

4. Dans un autre bol, mélanger les ingrédients liquides.

5. Incorporer les ingrédients liquides dans le bol des ingrédients secs.
Mélanger avec les mains et étendre sur la plaque.

6. Cuire au four de 10 à 15 minutes, puis couper en rectangles.  Donne 4 barres.

Patricia est professeure au secondaire en alimentation.  En plus d’enseigner les bienfaits d’une saine alimentation, elle adore réinventer des recettes santé - dans le cadre du volet cuisine de ses cours - au plus grand plaisir de ses étudiants!

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