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Sandwich boîte à lunch

  • Pain multi-grains
  • Choix de salade de poulet, oeufs, avocat, thon ou autre.
  • Quelques tranches de tomates.
  • Pousses de luzerne.

Sandwich canapé extra

  • Tortillas de blé, épinards ou autres.
  • Mayonnaise dijonnaise.
  • Tranche de saumon fumé.
  • Petite laitue fine.
  • Pousses de haricot mungo ou autre.
  • Rouler le tout bien serré et découper en petites sections pour créer des rondelles.

Sandwich performance

  • Pain épeautre
  • Fromage à la crème
  • Concombre, creton végétal
  • Pousses de brocoli

Sandwich au thon sensass

  • 1 boite de thon (170 g) égoutté
  • 1/4 tasse de mayonnaise
  • 1 cornichon coupé en dés
  • Ciboulette au goût
  • Herbamare et poivre, au goût
  • 4 feuilles moyennes de laitue romaine
  • 1/2 tasse de pousses de radis

Mélanger les 5 premiers ingrédients ensemble. Répartir le mélange sur les feuilles de laitue et déposer les pousses de radis sur le dessus.  On peut également déposer chaque feuille de laitue avec le mélange et les pousses dans une tortilla de blé, rouler et savourer!

 

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