A.Vogel Blog

Language/Langue





accueil / troubles digestifsindigestion (dyspepsie)

Indigestion (dyspepsie)

L’indigestion survient quand le corps a de la difficulté à décomposer et assimiler les aliments. Les symptômes les plus courants sont les brûlures d’estomac, lourdeurs après les repas, rots, gaz, flatulences, ballonnements, nausées et manque d’appétit.

0

Les problèmes de digestion (ou de dyspepsie de leur nom savant) peuvent être améliorés et éventuellement éliminés en corrigeant quelques habitudes toutes simples.  Manger trop vite, mâcher la bouche ouverte ou boire des liquides en mangeant laisse rentrer trop d’air dans le tube digestif, ce qui cause des inconforts.

Nos experts explorent les causes, les symptômes, les modifications aux habitudes de vie et les meilleurs remèdes naturels disponibles en cas d'indigestion. Vous pouvez également poser une question sur l'indigestion ou sur tout autre problème digestif via notre section questions et réponses.

Qu’est-ce que l’indigestion?

L’indigestion, aussi appelée dyspepsie, est un terme général qui décrit une douleur ou un inconfort dans la partie supérieure de l’abdomen, associée à la première partie du système digestif (œsophage, estomac et duodénum (partie de l’intestin grêle).

En fait, le terme signifie en lui-même « mauvaise digestion » et les symptômes se manifestent principalement lorsque la première partie du processus digestif est perturbée, c’est-à-dire lorsque les aliments sont décomposés, mais pas encore absorbés par l’organisme.

Quelles sont les causes de l’indigestion?

Le système digestif produit des substances appelées enzymes, qui sont indispensables à la digestion des aliments.

Les sucs gastriques sont sécrétés en même temps que l’acide gastrique dans l’estomac. Cet acide est suffisamment fort pour irriter les tissus de l’estomac – heureusement, cela ne se produit pas, car la nature a pourvu ce dernier d’une paroi protectrice.

Toutefois, il peut arriver à l’occasion que ce mécanisme de protection se dérègle et devienne moins performant, ouvrant la voie à l’inflammation. Le processus digestif peut alors à son tour perdre de son efficacité.

De nombreuses raisons peuvent expliquer les problèmes d’indigestion :

  • Stress
  • Excès de nourriture, d’alcool ou de caféine
  • Aliments gras ou épicés
  • Habitudes alimentaires irrégulières
  • Absorption trop rapide de nourriture

Certains problèmes médicaux peuvent aussi donner lieu à des symptômes d’indigestion :

Quels sont les symptômes d'une indigestion

  • Ballonnements
  • Grondements d'estomac
  • Excès de gaz (éructations, rots)
  • Nausée
  • Goût acide dans la bouche (reflux acide) et brûlures d'estomac
  • Douleur dans la partie supérieure du ventre juste sous la cage thoracique (partie supérieure de l'abdomen)

Indigestion et combinaisons alimentaires

Certaines combinaisons alimentaires peuvent également être difficiles à digérer :

  • Il est important de ne pas consommer de fruits avec d’autres aliments. Les fruits sont digérés en 15 minutes alors que la plupart des autres aliments se digèrent en 2 à 3 heures. Lorsqu’ils sont combinés, les fruits font fermenter le reste du bol alimentaire et peuvent causer des problèmes digestifs.
  • Limiter la quantité de glucides ou de légumineuses consommés en un repas puisqu’ils sont un peu plus difficiles à digérer.
  • Aussi, éviter de combiner des aliments à haute teneur en sucre avec des protéines animales (viandes ou produits laitiers) car ceci peut également s’avérer source de fermentation. Le stress, l’anxiété, les inquiétudes et les frustrations peuvent beaucoup affecter notre digestion.

Il est important de s’assurer que notre système nerveux ne soit pas trop réactif et puisse bien gérer notre stress.

Indigestion et le rôle du foie

Le foie joue un rôle de premier plan en matière de digestion. Il est essentiel à la digestion des gras : 

  • Il est responsable du métabolisme des gras; 
  • permet leur assimilation; 
  • les transforme au besoin; 
  • en fabrique d’autres; 
  • et enfin en régularise la concentration dans le sang. 

Si le foie ne fait pas bien son travail, la capacité du corps à digérer et assimiler les gras en est grandement affectée.

Les symptômes d’une congestion du foie sont nombreux et variés : reflux, indigestion, gaz, ballonnements, constipation, diarrhée, maux de tête, bouche pâteuse, mauvaise haleine, teint jaune, taches brunes sur la peau, éblouissements, étourdissements, sommeil léger (surtout à entre 1 et 3 h du matin), manque d’énergie immédiatement après les repas et/ou points douloureux au foie ou sous l’omoplate droite.

Un seul ou plusieurs de ces symptômes peuvent se manifester lors de congestion du foie. Un dérèglement du foie peut avoir des conséquences variées sur la plupart des problèmes de santé car une surcharge de toxines engendre beaucoup de ces problèmes. 

Le stress, les abus alimentaires, l’alcool, les médicaments et le manque de fibres sont particulièrement néfastes à la bonne santé du foie. Un manque de fibres diminue l’efficacité du foie à éliminer les toxines, puisque les fibres servent de véhicules pour les faire sortir. Éviter de manger des aliments transformés et choisir plutôt des aliments dans leur état le plus naturel possible. Par exemple : 

  • Les margarines et les huiles commerciales ne sont pas reconnues comme normales par l’organisme, elles doivent être transformées ou éliminées, ce qui crée une surcharge pour le foie. 
  • Les produits laitiers et les viandes peuvent être plus difficiles à digérer par un foie engorgé à cause de leur haute teneur en acides gras saturés. 
  • Les huiles de première pression à froid et des noix crues fourniront les gras nécessaires au foie pour la production de plusieurs hormones (ex. hormones sexuelles), le contrôle des gras circulants (ex. cholestérol et triglycérides) ainsi que l’absorption des vitamines liposolubles. 
  • Le sédentarisme a tendance à ralentir le transit intestinal, réduisant l’élimination des toxines en provenance du foie.

Remèdes naturels pour soulager l'indigestion

A.Vogel Artichaut • Chardon-marie Boldocynara® Complex aide à soulager les troubles digestifs tels que la dyspepsie. A.Vogel Artichaut • Chardon-marie Boldocynara® Complex améliore la digestion en général par la stimulation de la sécrétion biliaire et aide à nettoyer et protéger le foie.

Pour aider au bon fonctionnement du tube digestif, Molkosan est tout indiqué.

Un demi-citron fraîchement pressé dans de l’eau chaude le matin aide à l’élimination des toxines accumulées dans le foie. Un petit verre de jus de carotte fraîchement pressé aident à son bon fonctionnement. Une bonne respiration du diaphragme permet de l’oxygéner. Enfin, le repos et l’exercice régulier contribuent également à la santé du foie. 

Pour activer le processus d’élimination des toxines par le foie et aider à le décongestionner, l’utilisation de quelques herbes peut être fort utile. Le Boldocynara liquide d’A.Vogel est tout recommandé. Il contient de l’artichaut, du chardon marie, du pissenlit, du boldo et de la menthe poivrée. Ces plantes sont très efficaces pour stimuler la production de bile et l’élimination de toxines par le foie. Boldocynara peut éventuellement être utilisé pour un traitement préventif aux changements de saison. 

En cas problèmes spécifiques au foie (ex. enzymes trop élevés, foie gras, hépatite, kystes, cirrhose), le chardon marie d’A.Vogel, est plus adéquat car son action est plus tonique et moins stimulante. Le chardon marie protège et répare les cellules du foie endommagées. C’est le remède de choix pour les problèmes à plus long terme. 

Finalement, si le stress est une cause importante d’indigestion, la passiflore aide à la gestion du stress en agissant sur le système nerveux et le système glandulaire

Qu’en pensez-vous?

Avez-vous trouvé cette information utile? J’aimerais lire vos commentaires. Merci! Sonia Chartier

$ 21.99 (50mL)

  • Qu'est-ce que le pH corporel?

    Un taux d'acidité élevé peut avoir un effet négatif sur tous les systèmes.

  • Remèdes pour l'indigestion

    A.Vogel vous offre des produits doux et efficaces pour l'indigestion et la constipation.

  • Evaluation du système digestif

    Comment se porte votre système digestif? Faites le test

0 produit(s) dans le panier