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Les bouffées de chaleur sont un symptôme de ménopause très répandu : 75 % des femmes en éprouveront à un moment ou un autre et les décrivent comme étant une sensation soudaine de chaleur à l’intérieur du corps.
Les bouffées de chaleur sont souvent (mais pas toujours) accompagnées de sueurs nocturnes ou d’une transpiration excessive durant la journée.
Des nausées, des étourdissements ou une sensation générale de malaise peuvent également se manifester en même temps que les bouffées de chaleur et les sueurs.
Il n’y a pas que la ménopause qui peut provoquer des bouffées de chaleur; à preuve, il arrive que des hommes en éprouvent. Mais de manière générale, lorsqu’il est question de bouffées de chaleur, on fait référence à l’expérience typique des femmes au moment de la ménopause.
Pour en savoir plus sur les bouffées de chaleur et la ménopause
L’irritabilité constitue sans doute le problème dont se plaignent le plus les femmes dans les jours précédant leurs règles; il peut effectivement s’agir d’une des manifestations du syndrome prémenstruel.
L’irritabilité figure au nombre des symptômes psychologiques du SPM; elle est associée au sentiment d’être sous pression et de souffrir d’une plus grande anxiété durant cette période spécifique du mois.
L’irritabilité peut s’exprimer de multiples manières : certaines femmes seront juste un peu plus susceptibles alors que d’autres auront tendance à piquer des colères pour un rien. Ces symptômes apparaissent en général dans les deux semaines qui précèdent les règles et s’estompent dès les premiers saignements.
L’irritabilité peut être difficile à vivre, non seulement parce que vous aurez tendance à vous sentir misérable, mais également parce que votre entourage risque d’en subir les contrecoups.
Le stress en lui-même est positif. C’est une réaction de l’organisme pour lutter contre des agressions physiques et/ou psychologiques. Nous sommes programmés génétiquement à cette réaction de survie face à un stimulus.
Malgré tous les efforts déployés pour bien manger, faire de l'exercice et passer du temps dans la nature, il est rassurant de savoir que les plantes peuvent venir à notre rescousse au besoin.
Le premier vaporisateur antistress naturel au Canada, Relax Spray, pourrait bien être cette main qui vous est tendue. Ce produit contient des plantes aux propriétés anxiolytiques, la passiflore et la mélisse, qui influencent les substances chimiques apaisantes du cerveau comme le GABA. Offert dans un format facile à emporter, ce vaporisateur peut être utilisé par les adultes et les adolescents de 13 ans et plus.
Beaucoup de gens ont l’impression que l’ostéoporose est causée entièrement par un manque de calcium dans l’alimentation et qu’elle peut être corrigée par une prise de suppléments de calcium.
Au contraire, de récentes recherches ont clairement démontré que même en prenant de 1000 à 1500mg de calcium par jour, l’état de la densité osseuse chez les femmes observées ne s’améliorait pas de façon significative.
Aussi différents l’un de l’autre que nous semblent notre peau, nos cheveux et nos ongles, ils ont en fait les mêmes besoins. Tous les trois sont faits de collagène, un élément très sensible au degré d’acidité du corps. Pour conserver son intégrité, le collagène a besoin non seulement d’une bonne hydratation mais aussi d’un large éventail de nutriments. La clé du succès pour une peau, des cheveux et des ongles en santé se résume à quelques éléments essentiels.
Voir la vidéoLa nature est notre bien le plus précieux