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Je n’arrive pas du tout à dormir. Je prends de l’Ativan. Aidez-moi à trouver une solution!

Si votre médicament ne vous aide pas du tout à dormir, je vous recommande d’en parler à votre médecin pour voir si cela vaut la peine de continuer à le prendre. Le produit pour dormir le plus fort de la gamme A.Vogel est Sommeil Profond. Il aide à s’endormir plus rapidement et rétablit les cycles de sommeil profond. Par conséquent, vous dormirez plus longtemps et vous vous sentirez plus reposé. En outre, il rétablit graduellement les niveaux de neurotransmetteurs, si bien qu’avec le temps, vous verrez votre sommeil s’améliorer sans avoir besoin de remède. Vous ne devez pas prendre Ativan en même temps que Sommeil Profond, ce qui accentuerait l’effet sédatif. Vous pourriez alors être très somnolent pendant la journée et dormir trop profondément la nuit (avec de la difficulté à vous réveiller). 

Pour favoriser le sommeil, évitez les jeux electroniques, les ordinateurs et la télévision en soirée, pour permettre à votre cerveau de se calmer. Il est plus relaxant de lire des livres (en format papier). Évitez la caféine sous toutes ses formes : café, chocolat et boissons gazeuses. Réduisez votre consommation de sucre blanc, d’alcool, de colorants, d’additifs et d’édulcorants artificiels (comme l’aspartame), qui stimulent le système nerveux. Si vous êtes très stressé dans la journée, prenez un comprimé de Complexe Rhodiole avant le petit-déjeuner et un autre avant le repas de midi. Cela vous permettra de maintenir un haut niveau d’énergie tout en restant calme. Voici un article qui vous en apprendra plus sur ce sujet >> l’insomnie 


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