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Etes-vous stressé(e)?

Évaluation du stress

10 questions pour évaluer si vous êtes en situation de stress

Ce test est conçu pour indiquer comment vous faites face aux facteurs de stress qui vous entourent. Veuillez noter que ce test donne une idée approximative de l'état de votre santé.

Si vous vous sentez anxieux, mélancolique ou déprimé, vous devriez demander l'avis de votre médecin.

Selon la façon dont vous vous sentiez ces 30 derniers jours, veuillez répondre aux questions suivantes:
Vous sentez-vous plus souvent irritable ou vous emportez-vous plus facilement?
non
des fois
oui
Avez-vous des troubles du sommeil?
non
une fois ou deux fois par semaine
la plupart des nuits
Vous sentez-vous en contrôle de votre vie?
non
des fois
oui
Avez-vous perdu de l’intérêt envers les choses que vous aimez?
non
des fois
presque toujours
Avez-vous remarqué des changements dans votre appétit - soit manger plus ou moins?
oui
non
Éprouvez-vous des difficultés à vous concentrer?
non
des fois
presque toujours
Souffrez-vous de raideurs au cou ou de la douleur dans le cou et les épaules?
non
une ou deux fois par semaine
presque toujours
Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou anxieux?
jamais
une ou deux fois par semaine
plus que deux fois par semaine
Trouvez-vous difficile de « décrocher » et de vous détendre?
non
des fois
presque toujours
Avez-vous déjà eu une crise de panique?
non
oui

Évaluation

(Seulement si vous avez répondu à toutes les questions)

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