A.Vogel Valériane
Insomnie
Soulage les insomnies occasionnelles. Favorise le sommeil et la détente.
Plus d'Info
Composition
CHAQUE 1 mL (36 gouttes) CONTIENT :
Ingrédient médicinal :
Teinture-mère de racine fraîche de valériane* (Valeriana officinalis L.) 100%.
Ingrédient non-médicinal :
Teneur en alcool : 1 mL de teinture contient 0.56 mL d’alcool (éthanol).
*CERTIFIÉ DE CULTURE BIOLOGIQUE PAR : BIO SUISSE
Ingrédient médicinal :
Teinture-mère de racine fraîche de valériane* (Valeriana officinalis L.) 100%.
Ingrédient non-médicinal :
Teneur en alcool : 1 mL de teinture contient 0.56 mL d’alcool (éthanol).
*CERTIFIÉ DE CULTURE BIOLOGIQUE PAR : BIO SUISSE
Posologie
Adultes : Prendre 30 à 50 gouttes avec de l'eau au coucher.
1 mL = 36 gouttes.
Compte-gouttes incorporé.
1 mL = 36 gouttes.
Compte-gouttes incorporé.
Aperçu historique
La valériane est utilisée depuis des millénaires pour toutes sortes de
problèmes nerveux. Selon certains auteurs, son nom vient du latin «
valere » qui signifie « se sentir bien, être en santé ».
Au Moyen Âge et durant l'antiquité, on considérait la valériane comme une panacée. Elle traitait l'anxiété, la nervosité, l'insomnie, l'hystérie, la dépression, les maux de tête, les crampes, l'asthme, la toux, etc. À l'époque du Roi Soleil Louis XIV, la valériane était aussi considérée comme un parfum ! Plus récemment, seuls les usages sédatifs, antispasmodiques et hypnotiques ont été retenus.
La plupart des gens souffrent, à un moment ou à un autre, de problèmes de nervosité et/ou d'insomnie. Ajoutez, au stress de la vie moderne, la diminution des heures de sommeil (en moyenne, une heure de moins par nuit que nos ancêtres du siècle dernier) et les problèmes d'insomnie et de nervosité atteignent des proportions épidémiques. Les somnifères et tranquillisants sont aujourd’hui monnaie courante mais leurs effets sur la vigilance et l’acuité mentale en rebutent plus d’un (et pour cause).
Au Moyen Âge et durant l'antiquité, on considérait la valériane comme une panacée. Elle traitait l'anxiété, la nervosité, l'insomnie, l'hystérie, la dépression, les maux de tête, les crampes, l'asthme, la toux, etc. À l'époque du Roi Soleil Louis XIV, la valériane était aussi considérée comme un parfum ! Plus récemment, seuls les usages sédatifs, antispasmodiques et hypnotiques ont été retenus.
La plupart des gens souffrent, à un moment ou à un autre, de problèmes de nervosité et/ou d'insomnie. Ajoutez, au stress de la vie moderne, la diminution des heures de sommeil (en moyenne, une heure de moins par nuit que nos ancêtres du siècle dernier) et les problèmes d'insomnie et de nervosité atteignent des proportions épidémiques. Les somnifères et tranquillisants sont aujourd’hui monnaie courante mais leurs effets sur la vigilance et l’acuité mentale en rebutent plus d’un (et pour cause).
Actions et pharmacologie
La valériane est probablement la plus connue de toutes les plantes
calmantes. Elle contient plusieurs molécules actives dont des
valépotriates, des sesquiterpènes et une huile volatile contenant des
dérivés du bornyl. Du GABA et certains lignans des récepteurs GABA ont
également été identifiés.(2) Plusieurs chercheurs ont conclu que
l'extrait total de valériane est plus efficace que ses ingrédients
séparés.
La valériane, reconnue comme sédatif et hypnotique, est efficace contre l'insomnie passagère et l'anxiété. On l'utilise également pour son effet antispasmodique(1) et en complément de traitement pour la dépression.
Les principes actifs de la valériane font encore l'objet de débats. In vivo, les valépotriates diminuent le sevrage aux benzodiazépines, se fixent aux récepteurs GABA, etc. Cependant, les valépotriates sont très instables et se décomposent à la chaleur et en milieu acide (comme l'estomac) ou alcalin. Il est par contre possible qu'ils agissent comme pro-médicaments : leurs produits de dégradation, le baldrinal et l'homobaldrinal, pourraient avoir des effets thérapeutiques.(3)
Les sesquiterpènes, comme l'acide valérinique et le kessylglycol, ont démontré une activité sédative in vivo. De plus, ils augmentent le taux de GABA, un neurotransmetteur relaxant du système nerveux.
Quels que soient les principes actifs de la valériane, ses effets sur la nervosité, l'anxiété, l'insomnie et comme antispasmodique sont maintenant prouvés.
La commission E allemande reconnaît l'usage de la valériane pour l'agitation et les troubles du sommeil dus aux états nerveux.
La valériane, reconnue comme sédatif et hypnotique, est efficace contre l'insomnie passagère et l'anxiété. On l'utilise également pour son effet antispasmodique(1) et en complément de traitement pour la dépression.
Les principes actifs de la valériane font encore l'objet de débats. In vivo, les valépotriates diminuent le sevrage aux benzodiazépines, se fixent aux récepteurs GABA, etc. Cependant, les valépotriates sont très instables et se décomposent à la chaleur et en milieu acide (comme l'estomac) ou alcalin. Il est par contre possible qu'ils agissent comme pro-médicaments : leurs produits de dégradation, le baldrinal et l'homobaldrinal, pourraient avoir des effets thérapeutiques.(3)
Les sesquiterpènes, comme l'acide valérinique et le kessylglycol, ont démontré une activité sédative in vivo. De plus, ils augmentent le taux de GABA, un neurotransmetteur relaxant du système nerveux.
Quels que soient les principes actifs de la valériane, ses effets sur la nervosité, l'anxiété, l'insomnie et comme antispasmodique sont maintenant prouvés.
La commission E allemande reconnaît l'usage de la valériane pour l'agitation et les troubles du sommeil dus aux états nerveux.
Études Scientifiques
Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et effectuée sur 16
patients a donné des résultats significatifs tant sur la structure du
sommeil (mesurée par EEG) que sur la perception du sommeil par les
patients.(4) Une étude récente a comparé l'effet de la valériane avec
un tranquillisant mineur de prescription, l'oxazépam (Sérax®), sur 75
personnes. Les deux produits ont été trouvés aussi efficaces l’un que
l’autre, à cette différence près qu'aucun effet secondaire n'a été
rapporté avec la valériane.(5) Une autre étude a utilisé la valériane
chez 23 patients insomniaques. Après deux semaines de traitement, 15
patients évaluaient la qualité de leur sommeil à 4 ou 5 sur une échelle
de 1 à 5 (5 représentant le meilleur sommeil).(6)
Précautions, contre-indications et interactions médicamenteuses
Consulter un professionnel de la santé si l’insomnie persiste pendant plus de 3 semaines (insomnie chronique) ou si les symptômes persistent ou s'aggravent. Il n’est pas recommandé de prendre ce produit avec de l’alcool, d’autres médicaments ou d’autres produits de santé naturels ayant des propriétés sédatives. La vigilance est de mise pour opérer de la machinerie lourde ou pour conduire un véhicule motorisé dans les 2 heures suivant la prise du produit. Consulter un professionnel de la santé avant utilisation en cas de grossesse ou d'allaitement. Éviter en cas d’allergie connue aux ingrédients du produit. Ne pas utiliser si le bouchon de sécurité est brisé. Garder hors de la portée des enfants.
Références
1- Dionne JY. Valerian in Herbs: Everyday Reference for Health Professionals. Chandler F et al 2000. CPhA et CMA Ottawa, Ont, Can
2- Ortiz JG, Nieves-Natal J, Chavez P. Effects of Valeriana officinalis extracts on [3H]flunitrazepam binding, synaptosomal [3H]GABA uptake, and hippocampal [3H]GABA release. Neurochem Res 1999 Nov;24(11):1373-8.
3- Houghton PJ. The scientific basis for the reputed activity of Valerian. J Pharm Pharmacol 1999 May;51(5):505-12
4- Donath F, Quispe S, Diefenbach K et al. Critical evaluation of the effect of Valerian extract on sleep structure and sleep quality. Pharmacopsychiatry 2000 Mar;33(2):47-53
5- Dorn M. [Efficacy and tolerability of Baldrian versus oxazepam in non-organic and non-psychiatric insomniacs: a randomised, double-blind, clinical, comparative study]. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2000 Apr;7(2):79-84
6- Dominguez RA, Bravo-Valverde RL, Kaplowitz BR, Cott JM. Valerian as a hypnotic for Hispanic patients. Cultur Divers Ethni Minor Psychol 2000 Feb;6(1):84-92
7- Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. The influence of Valerian treatment on "reaction time, alertness and concentration" in volunteers. Pharmacopsychiatry 1999 Nov;32(6):235-41.
8- Von der Hude W et al. Bacterial mutagenicity of the tranquilizing constituents of Valerianaceae roots. Mutat Res 1986;169(1-2):23-7.
9- Tufik S, Fujita K, Seabra Md, Lobo LL. Effects of a prolonged administration of valepotriates in rats on the mothers and their offspring. J Ethnopharmacol 1994 Jan;41(1-2):39-44
10- Natural Medicines Comprehensive DataBase 2001. Pharmacist's Letter 3120 W. March Lane, PO Box 8190, Stockton, CA 95208
11- The Complete German Commission E Monographs, Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Blumenthal M et al 1998. American Botanical Council, 6200 Manor Rd, Austin, Texas
2- Ortiz JG, Nieves-Natal J, Chavez P. Effects of Valeriana officinalis extracts on [3H]flunitrazepam binding, synaptosomal [3H]GABA uptake, and hippocampal [3H]GABA release. Neurochem Res 1999 Nov;24(11):1373-8.
3- Houghton PJ. The scientific basis for the reputed activity of Valerian. J Pharm Pharmacol 1999 May;51(5):505-12
4- Donath F, Quispe S, Diefenbach K et al. Critical evaluation of the effect of Valerian extract on sleep structure and sleep quality. Pharmacopsychiatry 2000 Mar;33(2):47-53
5- Dorn M. [Efficacy and tolerability of Baldrian versus oxazepam in non-organic and non-psychiatric insomniacs: a randomised, double-blind, clinical, comparative study]. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2000 Apr;7(2):79-84
6- Dominguez RA, Bravo-Valverde RL, Kaplowitz BR, Cott JM. Valerian as a hypnotic for Hispanic patients. Cultur Divers Ethni Minor Psychol 2000 Feb;6(1):84-92
7- Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. The influence of Valerian treatment on "reaction time, alertness and concentration" in volunteers. Pharmacopsychiatry 1999 Nov;32(6):235-41.
8- Von der Hude W et al. Bacterial mutagenicity of the tranquilizing constituents of Valerianaceae roots. Mutat Res 1986;169(1-2):23-7.
9- Tufik S, Fujita K, Seabra Md, Lobo LL. Effects of a prolonged administration of valepotriates in rats on the mothers and their offspring. J Ethnopharmacol 1994 Jan;41(1-2):39-44
10- Natural Medicines Comprehensive DataBase 2001. Pharmacist's Letter 3120 W. March Lane, PO Box 8190, Stockton, CA 95208
11- The Complete German Commission E Monographs, Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Blumenthal M et al 1998. American Botanical Council, 6200 Manor Rd, Austin, Texas
