Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Entraînez-vous… mais sans vous arracher le cœur!

Entraînez-vous… mais sans vous arracher le cœur!

Demandez-vous simplement ce que signifie pour vous « faire de l'exercice ». Est-ce une course dans la forêt en cabriolant par-dessus les racines, tandis que les rayons du soleil se fraient un passage entre les feuilles de la canopée? Est-ce une séance à votre salle de musculation, où vous alternez entre activités aérobiques, d'endurance et de musculation? Ou encore, s'agit-il de la pratique du yoga ou du tai-chi, qui allient la forme et le mouvement dans une chorégraphie tout en fluidité? L'exercice est quelque chose de bien personnel et bien que les avantages soient incontestables, il est tout à fait légitime de se demander si un surentraînement pourrait causer d'importants dommages à des organes comme le cœur. Explorons la question. Lire la suite >


Owen Wiseman

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