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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

L’acide lactique: bon pour les intestins, pas pour les muscles?

par Sonia Chartier, le 22 juillet 2015, Digestion@fr, Muscles et articulations
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co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., B.N.

L’acide lactique est un sous-produit normal du métabolisme musculaire, mais il peut aussi irriter les muscles, causant inconfort et douleur.

D’un autre côté, l’acide lactique est bénéfique pour l’intestin… comment faire la part des choses dans tout cela?

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Le ménage du printemps!

par Sonia Chartier, le 23 mars 2015, Digestion@fr, Vivre en santé
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Rien de nouveau sous le soleil. Les stars de la pop, les célébrités du petit écran. Tout le monde y passe.  Nettoyer, détoxifier, purifier : voilà le mantra du nouveau millénaire.

Mais qui veut suivre une cure de six semaines au jus de kiwi biologique et aux carottes crues?

Qui a le temps de préparer un savant mélange d’huiles essentielles avant son heure de méditation, pour ensuite harmoniser l’espace selon les préceptes du feng shui et finalement prendre un petit déjeuner composé de thé vert de l’Himalaya et de céréales 100 % ayurvédiques?  Le problème avec bien des cures de santé, c’est qu’elles exigent une somme de temps et d’énergie dont dispose probablement l’ermite népalais moyen mais sûrement pas monsieur et madame Tout-le-monde.  En savoir plus >

15 signes d’un foie paresseux

par Sonia Chartier, le 3 mars 2015, Digestion@fr
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À la recherche du vrai coupable!

Vous réveillez-vous vers 2 heures du matin sans raison apparente?  Est-ce que votre humeur instable est légendaire ou votre peau sèche et irritée?   Est-ce que le gros orteil du pied droit vous incommode?  Si oui, votre foie essaie peut être de vous envoyer des messages;  il existe une multitude de symptômes apparemment décousus, qui sont tous reliés à un foie paresseux.

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Les bienfaits santé du « Slow Food »

par Sonia Chartier, le 24 février 2015, Digestion@fr, Manger santé, Vivre en santé
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Le mouvement  » Slow Food « , ça vous dit quelque chose? Cette philosophie incite les gens à ralentir leur rythme de vie et d’alimentation, à consommer des produits cultivés localement, à prendre le temps de préparer leurs aliments et à mettre au rancart les plats préparés et les restaurants rapides, qui sont le lot quotidien de tant d’entre nous par les  » temps qui courent « …

S’il se généralise, ce mouvement pourrait affecter grandement la pratique des diététistes et autres professionnels de la santé, sans parler des nombreuses entreprises pharmaceutiques qu’il risque de mettre sur la paille! En savoir plus >

Détox : Opération grand ménage!

par Sonia Chartier, le 12 janvier 2015, Digestion@fr, Vivre en santé
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À vos marques, prêts… purifiez! Après les bombances des fêtes, débordant de bonnes intentions et de ferveur, vous prenez la ferme résolution de chasser les kilos accumulés et d’adopter un nouveau style de vie tout ce qu’il y a de plus vertueux.

Mais par où commencer? Quel est le meilleur moyen d’atteindre cet objectif des plus louables?

Avec tous les régimes qui nous sont proposés à droite et à gauche, on finit par ne plus savoir que penser. Pour vous simplifier la tâche, voici un programme tout simple à suivre pour être en meilleure santé sans trop de sacrifices… ni d’effets secondaires indésirables.

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