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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

5 moyens de prévenir les douleurs aux genoux

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 21 mars 2016, Muscles et articulations
douleurs aux genoux

Les douleurs aux genoux ne sont pas réservées qu’aux athlètes, loin de là.

Dans les sports de contact, l’une des blessures les plus redoutées porte le nom évocateur de « triade malheureuse ». Très handicapant et hélas fort répandu, ce trio infernal correspond à une déchirure complète ou partielle de trois des structures constituant le genou : le ligament croisé antérieur, le ligament latéral interne et le ménisque médial…

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5 activités sportives pour préserver la santé des articulations

par Sonia Chartier, le 7 mars 2016, Muscles et articulations
santé des articulations

L’activité physique est importante et on ne peut passer sous silence l’usure des articulations.

La plupart du temps, quelques modifications à certaines activités sportives ou programmes d’entraînement, peuvent soulager et préserver la santé des articulations…

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Que révèlent vos pieds au sujet de votre santé?

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 23 février 2016, Muscles et articulations
pieds

Les pieds sont la fondation de l’appareil locomoteur. Ils apportent force et stabilité au corps, de même que la souplesse et la mobilité nécessaires à des déplacements fluides et synchronisés.

Lorsqu’on porte des chaussures inadaptées, le reste du corps souffre. Le manque de soins, des décennies d’usure et une moyenne de 10 000 pas par jour conduisent souvent à des pathologies du pied associées à de la douleur…

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Six façons naturelles de soulager le syndrome du canal carpien

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 25 janvier 2016, Muscles et articulations
canal carpien

La soirée est déjà bien avancée, mais vous êtes encore devant l’ordinateur, pianotant avec frénésie afin de remettre votre travail à temps le lendemain matin.

Peu à peu, une étrange sensation envahit votre paume et vos doigts : ça brûle, ça picote, ça démange, votre main devient même un peu engourdie… Ça vous dit quelque chose?

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Raideurs articulaires: vos doigts refusent de vous obéir ?

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 13 janvier 2016, Muscles et articulations
raideurs articulaires

Vous êtes-vous déjà réveillé avec des raideurs articulaires aux doigts? Voilà qui risque de compliquer passablement le déroulement de vos activités quotidiennes. Des tâches normalement toutes simples – comme préparer le café ou attacher vos lacets – deviennent tout à coup ardues et prennent un temps fou.

Ces raideurs articulaires matinales peuvent avoir plusieurs causes, notamment l’arthrite, la grossesse, un traumatisme antérieur ou la sollicitation excessive. Tout n’est pas perdu, toutefois : en modifiant les habitudes de vie et le régime alimentaire, on peut faire beaucoup pour faciliter la routine du matin.

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