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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Les sept pires ennemis pour la santé des articulations

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 29 juin 2017, Muscles et articulations
santé des articulations

Passé le cap de la soixantaine, peut-être l’avez-vous remarqué, la mobilité commence souvent à faire défaut. Les articulations deviennent douloureuses, les os commencent à perdre de leur densité en minéraux, et les muscles ont moins de tonus.

Ne vous étonnez donc pas si vous avez parfois l’impression de manquer de « ressort »…

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10 bons moyens de mieux dormir malgré le rhume des foins

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 29 juin 2017, Allergies@fr, Stress et sommeil
mieux dormir

L’été est déjà bien installé, mais les pauvres victimes des allergies saisonnières ne sont pas au bout de leurs peines et continuent d’en subir les déplaisants symptômes, même la nuit.

Quand on souffre du rhume des foins, la saison estivale peut devenir insupportable car elle coïncide habituellement avec la présence de pollen, un important allergène de l’environnement qui provoque des symptômes d’allergies chez les personnes sensibles.

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Hyperplasie de la prostate? Attention à votre menu!

par Sonia Chartier, le 28 juin 2017, Manger santé, Santé des hommes
hyperplasie de la prostate

Saviez-vous que le régime alimentaire peut avoir un effet notable sur les symptômes de grossissement de la prostate? Certains aliments ne font en effet qu’accentuer l’irritation et ajouter à l’inconfort.

Nous verrons ici quels sont vos pires ennemis alimentaires si vous souffrez d’une hyperplasie de la prostate, et comment faire pour réduire leur impact sur vos symptômes.

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Se croiser les jambes… ou pas?

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 28 juin 2017, Circulation@fr, Santé des jambes - varices
croiser les jambes

Que vous soyez assis dehors sur votre terrasse, dans le métro ou dans une salle d’attente… il y a fort à parier que vous ayez le réflexe de vous croiser les jambes. C’est si confortable! Certaines trouvent même cette position (dite « en tailleur ») particulièrement flatteuse.

Se croiser les jambes peut paraître un geste banal, voire relaxant, mais il n’est pas toujours sans conséquence…

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Ayez une bonne posture à table…et digérez mieux!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 28 juin 2017, Digestion@fr
bonne posture

Pour soulager les troubles digestifs, les remèdes et approches possibles sont légion : éviter les principaux allergènes alimentaires, boire des tisanes à base de menthe poivrée, et j’en passe. Les personnes atteintes de tels malaises ont souvent tout essayé… ou presque.

On n’y pense pas souvent, mais une mauvaise posture peut aussi être en cause dans les problèmes digestifs. Se tenir affalé, le dos courbé, peut évidemment entraîner des douleurs cervicales et des céphalées de tension, mais peut aussi nuire au péristaltisme, c’est-à-dire le mouvement qui assure le transport des aliments dans le tube digestif.

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