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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

40 est-il vraiment le nouveau 30? En tout cas, pas les lendemains de veille…

par Sonia Chartier, le 29 novembre 2017, Digestion@fr
lendemains de veille

Il semblerait que la gueule de bois est plus difficile à supporter à la quarantaine et à la cinquantaine. Tiens donc…

On entend souvent les gens dire que leurs lendemains de veille deviennent de plus en plus pénibles avec l’âge et qu’ils n’ont tout simplement plus la même « capacité » qu’avant. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, tant au niveau du mode de vie que sur le plan physique…

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Problèmes digestifs: pourquoi la digestion ralentit-elle avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 8 novembre 2017, Digestion@fr
problèmes digestifs

L’alimentation prend beaucoup de place dans notre quotidien – non seulement elle fournit l’énergie nécessaire à toutes nos activités, mais elle sert aussi de prétexte pour prendre de bienfaisants temps d’arrêt, autant d’occasions de socialiser et de partager de bons moments.

Mais ces plaisirs plus ou moins gastronomiques – que ce soit au travail ou en famille au souper – ne laissent pas toujours que d’heureux souvenirs. Ballonnements, brûlures d’estomac, lenteur digestive et reflux acide sont aussi parfois de la partie.

Bien que personne ne soit totalement à l’abri de ces symptômes déplaisants, on note que près de 40 % des adultes de plus de 50 ans connaissent chaque année des épisodes de malaises digestifs.

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Ayez une bonne posture à table…et digérez mieux!

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 28 juin 2017, Digestion@fr
bonne posture

Pour soulager les troubles digestifs, les remèdes et approches possibles sont légion : éviter les principaux allergènes alimentaires, boire des tisanes à base de menthe poivrée, et j’en passe. Les personnes atteintes de tels malaises ont souvent tout essayé… ou presque.

On n’y pense pas souvent, mais une mauvaise posture peut aussi être en cause dans les problèmes digestifs. Se tenir affalé, le dos courbé, peut évidemment entraîner des douleurs cervicales et des céphalées de tension, mais peut aussi nuire au péristaltisme, c’est-à-dire le mouvement qui assure le transport des aliments dans le tube digestif.

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Ventre plat: 6 trucs santé pour perdre du ventre

par Dominique Vanier, B.Sc.H., M.Env.Sc., le 24 mai 2017, Digestion@fr
ventre plat

Si vous êtes un fidèle abonné aux ballonnements abdominaux, vous estimez sans doute vos probabilités de retrouver un ventre plat quelque part entre « nulles » et « j’ai trouvé un trèfle à quatre feuilles »…

Or, se sentir ballonné est le lot quotidien des 20 millions de Canadiens qui sont affligés de troubles digestifs chroniques…

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Reflux gastrique et brûlures d’estomac – un tandem acide

par Sonia Chartier, le 19 avril 2017, Digestion@fr
reflux gastrique

Vous manquez de temps et pour vous rattraper, vous mangez à la course.  Dans toute cette agitation, vous vous retrouvez à la fin du repas avec des remontées acides qui brûlent le fond de votre gorge.

Votre estomac manifeste son mécontentement…à votre grand désarroi…

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