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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

9 changements à prévoir quand on arrête la pilule contraceptive

par Sonia Chartier, le 5 novembre 2017, Santé des femmes
pilule contraceptive

Ça y est! Vous êtes décidée à arrêter la pilule.  Quelle qu’en soit la raison, il est possible que l’arrêt d’un anovulant apporte son lot de changements.

La transition se fait souvent tout doucement et on s’en aperçoit à peine… mais pas toujours, et mieux vaut être préparée.

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Remèdes maison pour les crampes menstruelles

par Sonia Chartier, le 24 avril 2017, Santé des femmes
crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont la plus grande cause d’absentéisme chez les femmes de 30 ans et moins. Vous sentez-vous moins seule?

Si à chaque cycle les crampes vous bousillent la semaine, il y a peut-être anguille sous roche. Sinon, certains remèdes maisons s’avèrent remarquablement efficaces…

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SPM et les troubles du sommeil

par Sonia Chartier, le 14 mars 2017, Santé des femmes, Stress et sommeil
troubles du sommeil

On le sait, pendant nos SPM on passe du rire aux larmes en passant par la colère noire, pour un oui ou un non.

Nous sommes nombreuses à souffrir en plus de troubles du sommeil…sans avoir nécessairement fait le lien avec les SPM.

Et il y a bel et bien un lien.  Le problème, c’est que la fatigue exacerbe les manifestations liées à l’humeur…

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Syndrome prémenstruel ou trouble dysphorique prémenstruel? 

par Sonia Chartier, le 16 février 2017, Santé des femmes
TDPM

La majorité des femmes connaissent plus ou moins intimement le syndrome prémenstruel.

Chez certaines, les manifestations atteignent une intensité carrément débilitante et on parle alors de trouble dysphorique prémenstruel ou TDPM.

On en entend parler de plus en plus souvent, mais qu’en est-il exactement?  En savoir plus >

Que faire pour atténuer le SPM post-partum?

par Sonia Chartier, le 14 décembre 2016, Santé des femmes
spm post-partum

Félicitations, vous avez un tout petit à la maison! C’est le bonheur, le manque de sommeil et l’amour débordant, qui vous submergent.

Vous n’avez pas eu vos règles depuis longtemps, et si vous allaitez, cet état peut durer encore de long mois.

Mais attention, juste avant qu’elles ne reviennent, un monstre dont vous ne soupçonniez pas l’existence s’éveille en vous : le SPM post-partum.  En savoir plus >